Informationen über Athletikzentrum Hartberg

Wiesengasse 16
8230, Hartberg
+43 664 1638005

Öffnungszeit

Athletikzentrum Hartberg hat seine Beschreibung noch nicht ausgefüllt.

Wir vereinen alle Komponenten der körperlichen Fitness, um Leistungsfähigkeit und Gesundheit für jedes Fitness Level und für alle Generationen zu verbessern.

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Von grundlegenden Übungen wie Kniebeugen, Klimmzüge oder Liegestütze bis hin zu Handstand Hold/Walk, Muscle Ups und Planche. Fähigkeiten und Körperbeweglichkeit für eine saubere, technisch richtig Ausführen. Kraftsteigerung und Muskelaufbau.

HIGH INTENSITY TRAINNG ist eine Kombination von Kraftübungen mit oder ohne Zusatzgewicht, Ausdauerelementen wie Rudern, Seilspringen und mehr. Die einzelnen Übungen werden in unterschiedlichen Abläufen und Mustern kombiniert. HIT Workouts sind sehr abwechslungsreiche Einheiten, welche dich zum Schwitzen bringt, deine Kcal Verbrennung anregt und deinen Kopf vom Alltagsstress befreit.

Beim Gewichtheben wird großer Wert auf das Erlernen der richtigen Ausführung gelegt. Hier kommen auch Assistenz Übungen zum Einsatz damit die Teilabläufe verinnerlicht werden um die Bewegung ganzheitlich zu optimieren. So wird an Technik, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit gearbeitet, um schwere Lasten sicher zu heben.

Training im maximal möglichen Bewegungsradius eines Gelenkes für eine Kraftleistung im gesamten Umfang. Verbessert die Haltung, kann Rückenschmerzen vorbeugen und unterstützt bei anspruchsvolle Übungen. Mobility ist bei jeder Trainingseinheit unterschiedlicher Schwerpunkte ein wesentlicher Bestandteil.

In der Functional Bodybuilding Einheit werden sowohl Wiederholungsanzahl als auch die Zeit, in der die Muskulatur während der Übung auf Spannung ist sowie entsprechende Pausen genau vorgeben. Diese Methodik wird mit Übungen aus dem Alltag zur Unterstützung des Haupttrainings kombiniert. FBB eignet sich perfekt für mehr Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag. Muskelaufbau und einen athletischen Körper möchte fast jeder als Trainingsziel erreichen, FBB ist das richtige Training dafür. 

Unser Training ist für alle, egal ob Spitzensportler oder Anfänger. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel wird die Intensität der jeweiligen Übung an deine spezifischen Bedürfnisse angepasst, ohne die Bewegung an sich zu verändern. Daraus ergibt sich letztlich auch die Limitierung der Gruppengröße auf 10 (Anfänger) bzw. 12 (Fortgeschrittene) Personen. Wo auch immer du gerade stehst, wir begleiten dich auf deinem Weg. Gemeinsam erreichen wir auch dein Ziel.

Bei uns darf man ab 14 Jahren mit dem Einverständnis des Erziehungsberechtigten an den CrossFit-Stunden teilnehmen. Wir achten jedoch bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres vermehrt darauf, dass das Körperwachstum durch das Training mit hohen Gewichtslasten nicht beeinträchtigt wird. Deswegen steht in diesem Alter das Training mit dem eigenen Körpergewicht, sowie das Techniktraining mit moderaten Gewichten im Fokus.

Nein, wir sind kein Fitnessstudio. Klassische Cardio-Bereiche gefüllt mit Laufbändern und Fahrradergometern sowie geführte Fitnessgeräte für isoliertes Training wirst du im Athletikzentrum Hartberg nicht finden. Unser Trainingsbereich wirkt eher wie ein Spielplatz für Erwachsene – mit Medizinbällen, Kettlebells, Ringen, Lang- und Kurzhanteln, Klimmzugstangen und Sandsäcken. Ergänzt wird dieser Bereich durch die große Außenanlage, welche ebenso wie das Freibad häufig für das Training genutzt wird.

Wir trainieren viel mit unserem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten (Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle). Es wird Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Erlebe auch du die Dynamik, die Energie und die Emotionalität beim funktionellen Training, einem Sport, welcher dir immer wieder zeigen wird, dass persönliche Limits überschritten werden können. Wir können dir zwar nicht abnehmen, dass du dich für deine Ziele engagieren und anstrengen musst. Aber wir können dir garantieren, dass du von deinen Fortschritten und dem Leistungsvermögen deines Körpers überrascht sein wirst.

Obwohl bei unserem Training großer Wert auf permanente Veränderungen gelegt wird, existiert in unseren Stunden doch ein generelles Rahmenprogramm mit Schwerpunkten. Das Training dauert etwa eine Stunde. Auf ein kurzes Aufwärmen mit Mobilisierungsmaßnahmen folgt grundsätzlich ein Technikteil bzw. Kraftteil, bei dem jeweils eine Basis-Übung im Vordergrund steht. Danach kommt das eigentliche Work-out of the Day (WOD), welches sich aus verschiedenen Übungen zusammensetzt und unterschiedliche Zielsetzungen verfolgt. Es gilt der Grundsatz „Qualität vor Quantität“! Das Training endet mit Stretching und/ oder anderen Regenerationsmaßnahmen.

Im Probetraining gibt es zunächst ein paar Information über unser Trainingskonzept. Anschließend erlernst du in der Gruppe die ersten funktionellen Bewegungen die für dein erstes Workout notwendig sind. Du bist jederzeit eingeladen an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen und das Athletikzentrum Hartberg zu erleben.

Unser Training ist sehr abwechslungsreich und deckt über Konditions- und Kraftübungen auch viele andere physiologische Aspekte ab. Du wirst Körperfett verlieren, Muskelmasse aufbauen und vor allem stärker, schneller und ausdauernder werden. Du wirst athletisch, aber nicht massig und massiv wie ein Bodybuilder aussehen.

Wir möchten eine hohe Trainingsqualität und die individuelle Betreuung des Einzelnen garantieren. Deshalb sind maximal 10 Teilnehmer pro Anfänger- und maximal 12 Teilnehmer pro Fortgeschrittenen-Kurs zugelassen. So kannst du dir sicher sein, dass wir entsprechend auf deine Bedürfnisse eingehen und die Übungen so skalieren können, dass du den größtmöglichen Nutzen daraus ziehst.

Ein paar unserer Mitglieder hatten zu Beginn gesundheitliche Probleme und konnten sich erfolgreich und nachhaltig von ihren Verletzungen erholen. Bringe deine Befunde mit und wir versuchen dich gemeinsam – unter Einbeziehung unseres Sport-Physiotherapeuten und gegebenenfalls nach Konsultation eines Sportmediziner – auf deinem Weg der Besserung zu begleiten. Funktionelle Bewegungen unter Aufsicht sind dabei oft der Schlüssel um sich effektiv zu erholen. Ähnliche Verletzungen können künftig durch richtiges Bewegen vermieden werden.Das Einholen einer medizinischen Diagnose können wir jedoch nicht ersetzen.

Selbstverständlich kannst du mit der Mitgliedschaft bei CrossFit-Hartberg auch sämtliche Einrichtungen im Fit4Life-Hartberg vergünstigt nutzen. Auch auf die Nutzung im Hallenbad und Freibad gibt es Rabatte.

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Preise

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Athletikzentrum Hartberg: Stellungnahmen

5/5 (31 Stellungnahmen)
Ca Ba 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Equipment, sehr gute Trainer die auf jedes Fitnesslevel eingehen und eine tolle Atmosphäre.

M. G. 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolle Box, tolle Trainer! Sehr zu empfehlen!

Markus Krutzler 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Benjamin Haindl 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Gym mit super Trainiern, sehr einsteigerfreundlich und für jeden Typ perfekt angepasst.

Patrick Gröller 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality I love this place! Even if you are a newcomer and even if you never heard of CrossFit before you are warmly welcome! The community is great and the coaches are super professional. I guess there is nothing to add, you should give it a try!

Cathi de B 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Professionalism

Lukas Milchrahm 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Andreas Sperl 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Trainingsort mit super Coaches, bei denen man sich richtig gut aufgehoben fühlt!

Dominika Jobst 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Räumlichkeiten, top Equipment, freundliche und familiäre Sportgemeinschaft & hochqualitative Trainingsmöglichkeiten durch absolut kompetentes Trainerteam. Absolut Empfehlenswert! D.

Stefan Wolf 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Haben mit Coach Luki ein Probetraining für unsere Mitarbeiter veranstaltet. Die Kollegen waren sehr begeistert - so ein tolles Fitness-Coaching hatten sie bisher noch nicht erlebt und Spaß hat es ihnen auch gemacht.

Isabel Schänzer 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Hatte schon des Öfteren die Chance im Athletikzentrum Hartberg zu trainieren und war immer begeistert! Sehr gute Coaches und top Equipment. Auch die Community spielt eine große Rolle, warum man sich hier wohl fühlt :) Schön finde ich auch, dass für jeden etwas dabei ist - egal ob Fortgeschritten oder Anfänger. Ich komme immer gerne zu euch!

Julia Schantl 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Professionalism

vp432 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality

kerstin 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Community, top Trainer, super Location!

Alexander Tupy 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Top ausgestattetes Gym mit einer tollen Community und professionellen Coaches!

Jürgen Rindler 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Christina Albrecht 3 years ago

Fantastische Erfahrung: * Kompetentes Team * Für jedes Fitnesslevel * Individuelle Begleitung auch in der Gruppe -> ich wurde dort abgeholt wo ich stehe * Unterschiedliche Kursangebote * Eigenständiges Trainieren *...

Ergo 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Bin durch meinen Physiotherapeuten auf das Athletikzentrum Hartberg gestoßen. Top Kurse mit einem Top Team, welches sich wirklich um die Kursteilnehmer bemüht. Daumen Hoch!

Larissa simon 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Robert Scheibelhofer 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Coaches und beste Trainingslocation im Bezirk (bzw. darüber hinaus)

Karin Kienreich 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Kompetente und motivierende Trainer Tolle Ausstattung Super nette Trainingsbuddies

Raphael Burst 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Das Athletikzentrum Hartberg bietet sehr gute Ausstattung sowie unglaubliches Knowhow der Trainer, nicht zu vergessen die super Community. Freue mich jedes Mal dort trainieren zu können.

Bernhard Schönwetter 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Die Qualität der Trainingseinheiten sind auf einen sehr hohem Niveau, zusätzlich wird auch auf das können der jeweiligen Personen geachtet.

c fritz 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Mario Ehrnhöfer-Inschlag 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Trainingsumgebung mit sehr gut ausgebildeten Coaches und einer tollen Community!

Andreas Koderholt 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Community, Top Trainingseinheiten!

Gabi Ruthofer 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr gute, professionelle Betreuung

Phillipp Schwarzl 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Professionalism

Bianca Paar 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Einfach der perfekte Ort, um sich auszupowern, Ziele zu erreichen, Freunde zu treffen und einfach Spaß zu haben :) Es ist wirklich für jede und jeden was dabei!

Maximilian Thaller 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr professionell geführtes Athletikzentrum mit sehr gut ausgebildeten Trainer und Top-Equipment. Ich komme immer gern zum Training, besonders weil die Community großartig ist. Super Umfeld um physisch und menschlich zu wachsen!

Thomas Schleimer 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr persönliche, professionelle Leute dort ;-) Macht Spaß, die Trainer bringen dich in jeder Stunde an deine Grenzen. Wirklich top!

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