Stark & Fit

Regina Fahrner

In der ersten Einheit werden die wichtigsten Grundprinzipien gelehrt. Ich beobachte im Zuge der Einheit Ihre Bewegungen und kann folglich die Korrekturen danach ausrichten.

In den ersten Einheiten verbessert der Unterricht die Körperhaltung und die Bewegungsqualität in den einzelnen Übungen. Erste Schritte sind die Muskeln aktivieren und stabilisieren zu können.

In der ersten Einheit werden die wichtigsten Grundprinzipien gelehrt. Ich beobachte im Zuge der Einheit Ihre Bewegungen und kann folglich die Korrekturen danach ausrichten.

Der Pilates-Geräteunterricht zielt auf eine sanfte Stärkung aller Muskelgruppen ab. Die Arbeit an den Geräten erleichtert ein Verständnis für die jeweiligen Übungen. In den Geräteeinheiten werden die Übungen, unter Anleitung unterrichtet. Der Unterricht ist fordernd an den Körper, aber im angemessenen Bereich. 

Der fahrbare Schlitten ist ein effektives und gelenksschonendes Turngerät. Die Arbeit mit Federn als Widerstand beansprucht die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur), der Arme und Beine.

Eine besondere Herausforderung für Ihre Balance und innere Stabilität bietet der Gerätesessel. Er stärkt nicht nur Ihre Körpermitte um die Wirbelsäule, sondern auch Ihre Bein- und Fußmuskulatur. So entsteht ein gezieltes Training für Haltung, Stärke und Fitness. Der Chair erfordert kontrollierte, balancierte Bewegungen und einen schnellen Aufbau der inneren Stabilität und Spannkraft.

Kleiner Geräte für eine Vielzahl von Übungen im Sitzen oder Liegen sowie zum Unterrichten der Stützkraft können jederzeit eingesetzt werden, um die Wirksamkeit der Übungen auf die Körpermitte zu verstärken, die Balance zu trainieren oder für Dehnungslagerungen. Somit wird Ihnen ein ideales Fundament für neue koordinative Übungen im Unterricht vermittelt.

In meinem Studio finden Sie alle wichtigen Hilfsmittel, welche Pilates-Übungen ergänzen können. Der Einsatz von Hilfsmitteln trägt dazu bei, das Training individuell zu optimieren. Vor Ort und durch die Bewegungspraxis erklärt sich vieles am Tun.

Da ich nur bedingt telefonisch verfügbar bin, ist eine Kontaktaufnahme speziell für Neukunden ausschließlich telefonisch, bitte hinterlassen Sie bei Interesse eine Sprachnachricht unter folgender Telefonnummer: 0676 44 23 44 23. 

Begleitung von Einzelpersonen bei der Entwicklung Ihrer mentalen Fähigkeiten mit dem Wunsch aus Überforderung herauswachsen zu wollen und die Leichtigkeit im sportlichen Bereich genießen zu können.

Die enge Wechselwirkung zwischen Körper und Geist findet oft unbewusst statt. Wir Menschen können somit in erster Linie sich bewusstwerden, dass wir durch Gewohnheit eine Grundlage für mentales Lernen einüben. Dies kann als Erziehung verstanden werden. Mentale Fitness im Sport hat seine Grenzen, die der körperlichen Veränderung des Menschen im Laufe des Lebens und auch wie wir entschieden haben, damit umzugehen. 

Mentale Stärke ist ausbaufähig und bedeutet sich täglich bewusst zu erinnern, wofür wir diesen Weg gehen, also einen Sinn um die notwendige Übungspraxis der Selbstschulung als Lebensweise zu verinnerlichen. Wichtig ist es offen zu sein Ihren mentalen Sachverhalt zu prüfen.

Die Unterrichtseinheit beträgt 45 Minuten. Blöcke sind für 6 Monate gültig. Preise sind pro Person. An- und Abmeldefrist/-Pflicht von 48 Stunden, mit Terminvereinbarung akzeptieren Sie diese Bedingung.

Stark & Fit: Stellungnahmen

5/5 (10 Stellungnahmen)

Petra Grill 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Trainerin. Tolle Stunden,die Erfolg versprechen. Sehr zu empfehlen.

Stark & Fit

Hallo Petra!Deine Empfehlung freut mich, Dankeschön.Schöne Zeit & liebe Grüße,Regina

Mario Breuner 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Bei Stark und Fit ist man keine 0815 Nummer. Hier wird auf jeden Einzelnen mit der nötigen Ruhe und Aufmerksamkeit eingegangen, und die Übungen in einem angenehmen Ambiente genau abgestimmt. Die Trainerin ist sehr kompetent, man fühlt sich gut und sicher aufgehoben, egal wieviele kg man auf den Rippen hat. Kann das Studio jedem nur wärmstes empfehlen!

Stark & Fit

Hallo Mario!Ich habe deine Rezension mir Freude gelesen, danke!Bis zum nächsten Termin.Liebe Grüße,Regina

Elisabeth Stückler 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Auch für einen Anfänger ideal, da die Trainerin mit großer Professionalität die Übungen näher bringt und erklärt. Ich bin sehr begeistert!

Stark & Fit

Liebe Elisabeth!Danke für deine wertvolle Rezension!Es freut mich, wenn ich dich für meine Einheiten begeistern konnte.Herzliche Grüße,Regina

Sabine Rosenberger 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Das Training macht hier riesen Spaß, man wird individuell betreut und das Programm wird immer auf die Gegebenheiten angepasst.

Stark & Fit

Grüß dich Sabine!Ich freue mich über deine Rezension, sie ist aussagekräftig.Bewegung macht Spaß!Viele Liebe Grüße,Regina :-)

Veronika E 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Beste Trainerin! Wer persönliche und professionelle Betreuung sucht ist hier richtig!

Stark & Fit

Hallo Veronika!Vielen Dank für deine Rezension.Deine Begeisterung, Ausdauer und Motivation sind einzigartig!Wertschätzende Grüße,Regina Fahrner

Brigitte Hackl 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr empfehlenswert, individuelles Training, kleine Gruppen

Stark & Fit

Hallo Brigitte!Ich bedanke mich recht herzlichst über deine feine Rezension.Bis bald, liebe Grüße,Regina

Gerti Berl 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolles Programm für jedes Alter, fühl mich rund um wohl!

Stark & Fit

Guten Morgen Gerti!Phantastisch, danke für deine Rezension!Herzliche Grüße, Regina

Thomas Hanickel 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr kompetent, es wird akribisch beäugt und danach gezielt gearbeitet

Stark & Fit

Hallo Tom,besten Dank für deine Rezension.Wir sehen uns wieder, bis dahin alles Liebe!Regina

Dodo Be 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolles Training! Komme immer wieder gerne....

Stark & Fit

Servus!Vielen Dank, es freut mich immer wieder!Regina

TimeResult Sportzeitnahme 7 years ago

Fantastische Erfahrung: effektives Training, kompetente Pilatestrainerin!

Stark & Fit

Servus,vielen Dank für deine wahrhaftige Rezension.Liebe Grüße aus Ternitz, Regina Fahrner

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