authentic Pilates Wien

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Durch ein gezieltes Pilates Training, das auf ihren Körper abgestimmt ist, steigert sich Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden langfristig. Vorhandene Beschwerden können geheilt werden.

Das Pilates-Training kann in den oft bestehenden Teufelskreis vieler chronischer Erkrankungen am Bewegungsapparat eingreifen. So bringt Pilates als weiterführende Therapie, vielen Menschen Beschwerdefreiheit, Freude und Ausgeglichenheit.

"Ich bin vor ca 1 Jahr über das Internet zu Frau Steiner gekommen, da mir von meiner Ärztin wegen Beckenboden- und Rückenproblemen ein „Authentic Pilates“ Training ans Herz gelegt wurde. Meine körperlichen Beschwerden haben sich in dieser Zeit deutlich verringert, was sicher auf die fachlich äußerst kompetente Trainingsanleitung von Frau Steiner zurückzuführen ist. Darüber hinaus schafft sie es mit ihrer zugewandten und empathischen Persönlichkeit, mich für die Übungen zu begeistern und mein „Bestes“ zu geben. Ich bin sehr froh, gerade Frau Steiner als meine Trainerin gefunden zu haben!“

"Pilates ist ein sehr wichtiger Teil meines Lebens geworden. Brita Steiner bietet in Ihrem Studio einen sehr kompetenten und individuellen Unterricht an und geht im Training  speziell auf persönliche Bedürfnisse ein. Das Training ist abwechslungsreich und es kommen immer wieder neue Übungen hinzu. Ich habe weniger Rückenprobleme und fühle mich nach jeder Stunden einfach gut! Vielen Dank Brita!!!"

"Auf Empfehlung meines Arztes war ich auf der Suche nach eine(r)m Pilates Trainer(in) – ich bin typischer Büroarbeiter mit viel Computerarbeit und im Auto sitzen und habe daher ständig z.T. gröbere Verspannungen im Nacken, Schulter und Rückenbereich. Um korrekt zu sein hatte ich diese Probleme – dank Brita und ihrem ausgezeichneten, auf mich individuell abgestimmten Trainingsplan gehören diese Verspannungen nämlich seit Anfang 2017 der Vergangenheit an. Selbst mein Physiotherapheut/Osteopath hat mich bereits gelobt, wie gut ausgebildet meine Kernmuskulatur mittlerweile ist. Als Nebeneffekt fühle ich mich körperlich einfach viel gesünder, habe eine bessere Haltung und bin fitter. Brita ist meiner Meinung nach eine ausgezeichnete Trainerin: sie bemerkt sofort, wenn ein Winkel nicht stimmt oder ein Muskel nicht angespannt ist und korrigiert die Haltung – trotzdem macht das Training Spaß (dass ich so etwas schreibe, hätte ich mir nie im Leben gedacht!) und ich gehe jede Woche gerne zum Training. Ich kann Brita also nur wärmstens empfehlen! Eine Anmerkung noch zu Personal vs. Gruppentraining: ich habe beides ausprobiert und muss sagen, insbesondere als Anfänger ist Gruppentraining mMn absolut ungeeignet. So oft wie Brita mich am Anfang korrigiert hat (und es immer noch tut, denn es zählt wirklich jeder Winkel!) habe ich den Unterschied ganz klar gespürt und für mich beschlossen, dass Gruppentraining nichts für mich ist.

"Es ist für mich das optimale Training, um meinen Rücken zu stärken, sowie meine Haltung zu verbessern. Durch die flexible Zeitgestaltung, ist es mir hier möglich, langfristig und in angenehmer Atmosphäre, etwas für meine Gesundheit zu tun. Schon nach kurzer Zeit sind die Beschwerden ausgehend von meinem Zervikalsyndrom leichter und seltener geworden, was mich besonders freut.“

"Inzwischen bin ich seit über einem Jahr meist 1-2x pro Woche bei Frau Steiner zum Training. Bereits beim ersten E-Mail Kontakt wurde ich nach körperlichen Beschwerden gefragt, auf die beim Training Rücksicht genommen bzw auf die das Training entsprechend angepasst werden sollte. Angefangen mit sehr einfachen Übungen, die, wenn korrekt und langsam ausgeführt, recht anstrengend waren, begannen wir mit Muskelaufbau und Verbesserung der Körperhaltung. Die Übungseinheiten bauten auf einander auf, die Anforderungen wurden genau an meine Fähigkeiten angepasst und gesteigert. Frau Steiner arbeitet außerordentlich exakt und korrigiert meine Körperhaltung bei der Durchführung der Übungen immer wieder freundlich und mit sehr viel Geduld. Jedes Training mit ihr stellt eine Herausforderung dar, ohne aber zu überfordern. Auf verletzungsbedingte Beschwerden wurde unverzüglich eingegangen und das Training entsprechend angepasst. Auch für meine Tauchurlaube zeigte sie mir Übungen, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Nacken- und Rückenmuskulatur zu dehnen. Ich habe eine bessere Selbstkontrolle bezüglich Haltung und Körperspannung bekommen und die Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, bedingt durch die Computerarbeit, sind weg. Ich freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten mit Frau Steiner.“