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Personal Trainings lassen keinen Platz für Ausreden, motivieren und bringen dich an deine Grenzen. Lass dich von mir coachen und erhalte einen individuellen Plan, der genau auf Deine Ziele abgestimmt ist.

Funktionelle Übungen mit dem Körpergewicht, Kettlebells, Kurz- und Langhanteln fordern dich ganzheitlich, lassen Problemzonen dahin schmelzen und Muskeln wachsen.

Low Carb, Paleo, Intermitted Fasting... Lass dich von selbsternannten “Ernährungsgurus” nicht in die Irre führen. Mit den richtigen Tipps schaffst du es, langfristig Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lifestyle zu leben.

Kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen garantieren maximale Fettverbrennung und das in weniger als 15 Minuten. HIIT verbrennt auch noch Stunden nach dem Training Kalorien, erhöht die Ausdauerleistung und erhöht den Hormonspiegel. Das Beste dabei, HIIT lässt sich beim Laufen, am Rad oder beim Schwimmen durchführen.

Stretching war gestern. Hast du muskuläre Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen oder willst du deine Verletzungsprophylaxe erhöhen? Mobility does the job! Die Kombination aus Krafttraining und Mobility ist im Crossfit seit Jahren “state of the art”.

Es gibt prinzipiell nur drei Dinge im Leben, die dich vom Erreichen all deiner Ziele abhalten. Dein innerer Schweinehund, der dich lieber mit einem Ben and Jerry´s auf der Couch sieht.Deine Comfort Zone, die dich daran hindert, den ersten Schritt in die richtige Richtung zu wagen. Und deine Selbstzweifel, die dir einreden wollen, dass du deinen gewünschten Körper und dein Traumgewicht sowieso nie erreichen kannst.

Genau hier kommt Personal Training ins Spiel.1. Raus aus der Comfort Zone – schreib mir via Mail/Whatsapp für dein erstes gratis Training 2. Gemeinsam trainieren wir so hart, dass sogar deine Selbstzweifel zu schwitzen beginnen.3. Du verbrennst dabei so viele Kalorien, dass du dir locker ein Ben and Jerry´s inklusive innerem Schweinehund als Spanferkel gönnen kannst.

Nicht dabei zu vergessen: Die gezielte Aufmerksamkeit des Coaches bei einer 1 on 1 Session ermöglicht dir eine korrekte Bewegungsausführung gepaart mit Motivation bei jeder einzelnen Wiederholung. Verletzungen werden vorgebeugt, Resultate gesteigert und deine Ziele schneller erreicht.

Keine Lust bei schönem Wetter im GYM zu schwitzen? Kein Problem, als unabhängiger Personal Trainer können wir deine Trainingseinheit an den verschiedensten Orten gestalten.Outdoor, Gym oder Zuhause – entscheide selbst.

Eine Investition in deinen Körper ist eine Investition in dich selbst. Werde fitter, mental stärker und gesünder. Wähle eines der folgenden Angebote und überzeuge dich selbst.

flowinter.at - Personal Trainer: Stellungnahmen

5/5 (2 Stellungnahmen)
David williams 3 years ago

Fantastische Erfahrung: I Found Flo's web page using Google. But was intrigued enough to make contact. The intriguing attractions of the profile paid off. After the first contact he invited me to take a walk with him, so that he could assess my requirements. From the first minute of meeting him, he glowed with enthusiastic comments and suggestions coupled with his magnetic personality and after a mere 40 minutes I knew I could place my faith in him to motivate me to a healthier life style On the second time, we met at the CrossFit gym and I realized that after a few minutes that his natural proactive personality that I had experienced on our first meeting gushed in abundance and within moments his banter made me feel extremely comfortable and during the workout he was 100% there for me and not distracted by other things or people and his care for my safety and comfort was second to none and self-evident. As for his knowledge it was self-evident again that he knew what he was saying, as he would explain everything in detail prior to the starting of any routine. After an hour’s gym session, I honestly felt I had known him for years, as it was clear he enjoyed what he did and our conversation seemed to not have any limitations as the banter flowed, as he was friendly at all times. His communication and comprehension of English was extremely high, albeit we used a mix of English and German

Alexandr Seliverstov 5 years ago

Fantastische Erfahrung: I start with some rational arguments, that made me choose: + he studies Medicine, which for me personally is preferrable education, when it comes to dealing with health (sport = health), + though he is a native German speaker, Florian speaks good English, so you feel easy during the trainings, + no need to worry about gym abos, because he can arrange trainings at one of Crosszone gyms in Vienna with no extra charge. I also tried outdoor training, which was fun. Options "at home" or "at the hotel gym" i never took, though they are also available. Talking about overall experience, that i had during several months: Florian is great enthusiastic coach and delivers very consistent experience. On the training sessions he is 100% with you, he cares about your safety, paying attention to the technique, even if you do the exercise not the first time, and he is very flexible-minded with weights and loads - if he sees that you do it easy, then he may adapt the load on the fly, he may even counteract you or do the same exercise along - it turns doing exercises into fun. I also appreciated the way he cheers up after heavy sessions (whenever i request some heavy session), the way he makes await for the next training. He can also give a good advise on nutrition, selection of supplements or anything else related to sports. Overall worth 5 stars.

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Danke für deine netten Worte, Alex! So nett von dir! Ich freue mich auf unsere nächste Sitzung :-)

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