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Schwimmen hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Es ist eine der Disziplinen, die Ärzte in der Regel empfehlen, unabhängig von den Beschwerden des Patienten. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Schwimmens und die möglichen Kontraindikationen.

Wenn Sie sich aussuchen können, wann Sie Herz-Kreislauf-Aktivitäten durchführen, gibt es einen optimalen Zeitpunkt dafür, aber das hängt von dem Ziel ab, das Sie verfolgen, sowie von Ihrem Tagesrhythmus.

Die Vorteile von Fitness sind zahllos, aber es ist wahr, dass es Ausdauer und Disziplin erfordert, einer Routine lange genug zu folgen.