Garage Gym

Das GARAGE GYM ist das Fitnessstudio in 1030 Wien mit Personal Trainer an deiner Seite. Er kümmert sich um deine Ziele & dein Wohlbefinden.

Das Fitnessstudio von Personal Trainerin Roberta Rogy ist anders als das herkömmliche Fitnessstudio, das du vielleicht schon kennst. Roberta Rogy wollte hier ein Trainingskonzept schaffen, wo auch Leute, die sich kein regelmäßiges Personal Training leisten können, ein sinnvolles Training mit Trainer an deren Seite erhalten können. Deshalb findet bei uns im GARAGE GYM, in deinem Fitnessstudio in 1030 Wien, jedes Training mit vorgegebenem Trainingsplan und Personal Trainer*in an deiner Seite statt.

Wähle also die Methode, die für dich am besten passt. Ob nun tatsächlich alleine, oder in einer Gruppe mit Freunden, oder doch in unseren geführten Gruppenstunden. Sicherlich genießt du überall die Anwesenheit eines professionell ausgebildeten Personal Trainers, der dich motiviert und dir ein sinnvolles Training zusammenstellt. Somit ersparst du dir sogar dir Gedanken über die Erstellung eines Trainingsplans zu machen. Vor allem sollte man dies ohnehin lieber den Profis überlassen um auch tatsächlich effektiv und effizient zu trainieren. Kurz gesagt, es gibt nicht umsonst den Job eines Trainers, denk daran.

Im Garage Fit Gruppentraining dominiert der Spaß und das Gefühl, in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Denn nicht nur der Personal Trainer, der die Gruppe leitet, motiviert dich. Sondern auch die anderen Teilnehmer, die sich mindestens gleich wie du durchs Training kämpfen.

Durch klug durchdachte Trainingspläne unserer Personal Trainer und mit deren Übungs- und Technikerklärungen zu den jeweiligen Kraftübungen, wirst du deinem Ziel in jedem Training einen Schritt näher kommen. Daher wirst du Krafttraining in deinem Alltag nicht mehr wegdenken können.

Beim EMS Training werden durch gezielte elektrische Impulse deine Muskelgruppen stimuliert und in Spannung versetzt. Das Geheimnis: Du schonst deine Gelenke, die Trainingszeit wird dramatisch verkürzt und du trainierst Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.

Zusammengefasst hat jeder Muskel einen Gegenspieler, einen so genannten Antagonisten. Das bedeutet einer der beiden ist immer der Stärkere, was im ungünstigen Fall zu Dysbalancen und Fehlhaltungen führen kann. Mittels EMS Training werden stets Muskel und sein Gegenspieler angesteuert. Das Ergebnis: Dein Körper kommt in die Balance.

Gemeinsam mit deiner Personal Trainerin oder deinem Personal Trainer gegen deinen inneren Schweinehund. Du willst von keinem gesehen werden und alleine mit deinem Personal Trainer oder deiner Personal Trainerin trainieren, dann bist du bei uns genau richtig.

Erstens definieren wir gemeinsam deine Ziele und arbeiten gemeinsam daran, diese zu erreichen. Zweitens entscheidest du selbst, ob du in einem separaten Raum, alleine oder doch mit einer Freundin oder einem Freund trainieren willst? Das heißt, das alles bleibt dir überlassen. Denn wir haben genug Platz und sind ganz flexibel. Also kannst du dein Training gestalten, ganz wie du es willst.

Wusstest du, dass die Geburt ein großes körperliches Ereignis ist, auf das man hinarbeiten sollte? Mit gezielten Übungen in Kleingruppen von maximal 6 Frauen machen wir dich nicht nur für die Geburt, sondern auch für den Alltag mit Kind fit.

Kinderwagen schieben, schwer heben, laufen und in unangenehmen Positionen stillen wird bald an der neuen Tagesordnung einer jeden schwangeren Frau sein. Um diesen neuen Alltag möglichst unbeschwerlich meistern zu können, haben wir im GARAGE GYM dieses Trainingskonzept entwickelt. Das heißt wir achten auf deinen Beckenboden und unterstützen dich dabei, deine Rectus Diastase wieder zu verschließen.

Ernährung spielt wohl die wesentlichste Rolle, wenn es ums Abnehmen oder auch um gewisse körperliche Missstände geht. Aber leider hat die Menschheit verlernt, wie man sich optimal ernährt. Dazu gehören die richtigen Zutaten, sowie die Zubereitung dieser. Deshalb gibt es bei uns einen Ernährungsexperten, der sich dein Essverhalten anschaut, und dich optimal berät. Außerdem findest du unter unseren Trainingseinheiten ab und zu auch Kochworkshops.

„Vor bereits über 10 Jahren habe ich das GARAGE GYM gegründet. Meine Motivation war es, und ist es auch heute noch, Leute zu Sport und zu Training zu begeistern. Training ist viel mehr als die meisten glauben. Man stärkt nicht nur seine physische Leistungsfähigkeit, auch die psychische spielt eine wesentliche Rolle. Man ist fitter im Job und wird viel stressresistenter im gesamten Alltag, was jeglicher zwischenmenschlichen Beziehung genauso zu Gute kommt. Nach dem GARAGE GYM Konzept arbeiten mittlerweile mehrere professionell ausgebildeten Trainer täglich mit vielen Kunden an deren gesteckten Zielen.“ – Roberta Rogy, Gründerin des GARAGE GYMs

„Extremes Übergewicht war damals mein Grund mit dem Training zu beginnen und mein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Jetzt möchte ich dir helfen deine Ziele erfolgreich zu erreichen.“ – Martin Neuwirth

„Im Alter von 18 Jahren habe ich mit Krafttraining begonnen. Schnell wurde mir klar, dass es sich hierbei nicht bloß um ein Hobby handelt, sondern um eine neu entdeckte Leidenschaft. Heute möchte ich neben dem Teilnehmen an Wettkämpfen diese Leidenschaft auch anderen näherbringen. „

„Seit ich denken kann, treibe ich schon Sport, das Krafttraining hat jedoch schlussendlich mein Herz erobert. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, besonders Frauen den Kraftsport näher zu bringen und Ihnen zu zeigen, dass nicht nur Männer hart trainieren können und sollen. Seit mehren Jahren bin ich nun schon als Trainerin neben meinem Jus Studium tätig und finde Erfüllung darin, Menschen zu beweisen, was sie alles erreichen können.„

„Über das Ziel des Muskelaufbaus bin ich vor 15 Jahren zum Krafttraining gekommen und habe seither verschiedenste Formen des Trainings selbst praktiziert. Daneben habe ich als ehemaliger Golfpro und Spielertrainer einer Volleyballmannschaft Erfahrungen mit Athleten unterschiedlichster Leistungsniveaus gesammelt. Mir ist die Nachhaltigkeit besonders wichtig, weshalb ich in der Trainingsbetreuung ein genaues Auge auf die Bewegungsausführung werfe, um durch korrekte Technik langfristige und progressive Trainingsleistungen zu garantieren.“– Stephan Faseth

In diesem Blogbeitrag nehmen wir das Thema Schwitzen genauer unter die Lupe. Bestimmt ist dir auch schon mal aufgefallen, dass manche Personen bei der [...]

In der breiten Masse der Freizeitsportler halten sich noch immer zahlreiche Mythen, wenn es um das Thema Muskelkater geht. So hört man einerseits häufig, [...]

Aus welchen Gründen du auch immer regelmäßig ins Training gehen möchtest – Body Shaping, Kraft- und Muskelzuwachs oder einfach langfristige Gesundheit – Ziele zu [...]

Sobald jemand mehr oder weniger zielgerichtet Kraftsport betreibt, kommt man nicht darum vorbei zumindest von Proteinpulver gehört zu haben. Im ersten Teil von „Protein [...]

Eines der größten Volksleiden sind Rückenschmerzen. Laut statistischen Untersuchungen leiden in Österreich rund 1,9 Millionen Erwachsene an chronischen Rückenschmerzen und das zieht einen Rattenschwanz [...]

So schaffst du deinen ersten Klimmzug Der Klimmzug oder auch oft Pullup genannt ist einer der wichtigsten Grundübungen im Krafttraining. Egal, ob einfach zur [...]

Unser Kommentar von at.fitfit.fitness zu Garage Gym: