SANBO ZENDO Hallein

Fantastische Erfahrung: Zen und Yoga sind eine Bereicherung für mein Leben. Die regelmäßigen Übungen geben mir einerseits Kraft und Energie andererseits Ruhe und Zentriertheit. Die Langzeitfolgen meiner Krebsbehandlung haben sich deutlich gebessert. Ich spüre mich wieder! Vielen herzlichen Dank! Claudia ist mit ganzem Herzen dabei und führt sehr professionell und achtsam durch die Einheiten. Gerne empfehle ich SANBO ZENDO in Hallein weiter.

Fantastische Erfahrung: Nach einer sehr langen Yoga Pause war ich auf der Suche nach einer einfühlsamen Lehrerin, die ich in Claudia gefunden habe sie motiviert, geht sowohl auf die Anfänger als auch auf die Yogis ein, die schon jahrelang bei ihr üben und hat ein sonniges Gemüt. Jeder Yogakurs bei ihr ist wie ein Mini Urlaub für Körper und Seele und schon nach kurzer Zeit spürt man, wie gut einem Yoga in jeder Hinsicht tut. Ich bin beweglicher, ruhiger und habe gelernt mich zu entspannen. Danke liebe Claudia! Liebe Grüße, Olivia

Fantastische Erfahrung: Ich war auf der Suche nach innerer Ruhe und gleichzeitig die Beweglichkeit meines Körpers zu erhöhen. Schon beim Probetraining mit Claudia war ich absolut begeistert, und habe mich sofort für den Kurs angemeldet. Jetzt nach ein paar Wochen bin ich bereits ausgeglichener, entspannter und viel beweglicher. Claudia ist sehr achtsam mit jedem einzelnen von uns, und mit ihrem Charme wird jede einzelne Einheit zu etwas besonderem im Alltag. Susanne Völker

Fantastische Erfahrung: ich besuche seit jänner 2022 die yoga-praxis bei claudia und fühle mich rundum wohl. es begann mit einem 2-tages-einsteigerkurs und lernte dabei, den ablauf der yoga praxis besser kennen. nach kurzer zeit, konnte ich meine körperlichen und mentalen erfolge bereits erkennen und hatte immer mehr spass daran teilzunehmen. meine verspannungen lösten sich durch die wöchentlichen übungen in luft auf. claudia leitet die kurse sehr professionell und geht auf die bedürfnisse der teilnehmer ein. ich kann die kurse bei claudia wärmstens empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Glücklich und dankbar ins SanboZenbo Energiezentrum in Hallein gefunden zu haben. Yogalehrerin "Claudia Petschnik" Ist einfach nur wunderbar. Ihre Unterrichtsgestaltung, Ihre Art und Weise und das Ambiente der Räumlichkeiten! Om Namah Shivaya! Claudia holt einen genau dort ab wo man es braucht, sie spürt es förmlich, was man braucht! Auch die Möglichkeit zu haben, Online dabei zu sein, wenn der Präsenzunterricht nicht möglich ist, finde ich toll und klappt super! Claudia weiß genau was sie macht, man spürt ihre Leidenschaft zu Yoga.

Fantastische Erfahrung: Seit kurzem bin ich bei der Claudia im Zazen. Was mir besonders gut gefällt, Zazen hat nicht's mit Religion zu tun. Ich kann für mich Zazen nutzen, um meinen Glauben zu vertiefen ! In der inneren Ruhe zu sitzen, und die Magische Kraft der Stille auf sich wirken zu lassen, gibt mir noch mehr Vertrauen, Kraft und Energie ! Ich übe zu hause auch viel, aber einmal in der Woche zur Claudia nach Hallein zum Meditieren fahren, ist immer etwas besonderes !

Fantastische Erfahrung: Das Yoga und Zen Retreat mit Claudia ist ein Seelenbalsam und eine Auszeit des atemraubenden Alltags. Ich konnte an diesem Wochenende zur Ruhe kommen und vom Außen ins Innen gehen. Dabei konnte ich den innerlichen Druck des ständigem Da- sein ablegen. Claudia führt dich in die Welt der Zen Meditation mit all ihrer Herzensenergie , womit du dich in dich hinein versinken lassen kannst. Ich nehme die Übung mit in meinem Alltag und spüre täglich ein neues Kennenlernen meiner Selbst.

Fantastische Erfahrung: Es ist schwierig dir richtigen Worte fürs das Tages Retreat von Claudia zu finde. Schon beim Ankommen im wunderschönen Kranzbichlhof spürt man die Ruhe und Sicherheit die der Tag mit sich bringt. Man kann in einem geschützten Raum tief eintauchen in sein Innerstes. Gehalten und geführt von Claudias ruhiger und trotzdem strahlender Persönlichkeit. Dieser Tag mit Meditationen, Asana- und Pranayama-Stunden, Mantren und einem sehr inspirierendem Vortrag hat mir gezeigt wie ganzheitlich Yoga ist. Wer Yoga spüren und erleben will, ist bei Claudia bestens aufgehoben. Es wird bestimmt nicht mein letztes Retreat bei ihr gewesen sein. Der ganze Tag hatte einen roten Faden und war super strukturiert, man konnte sich komplett fallen lassen und sich selbst und Yoga genießen. Claudia holt einen genau dort ab, wo man gerade ist und geht sehr einfühlsam auf jeden Teilnehmer zu. Danke aus tiefstem Herzen für dein Sein Claudia. Dieser Tag hat mich nachhaltig geprägt und inspiriert. Om Namah Sivaya, Teresa

Fantastische Erfahrung: Ausgelöst durch enormen beruflichen Stress hat mein Körper vor einiger Zeit begonnen mir einige Warnsignale zu senden, dass ich so nicht mehr weitermachen konnte. Chronische Kopfschmerzen, Schwindel, Abgeschlagenheit. In meinem Alltag gefangen, habe ich zunächst zu gewöhnliche Mittelen wie Aspirin oder Paracetamol gegriffen. Als die nichts mehr halfen, haben mir Ärtze nur noch stärkere Medikamente verschrieben. Obwohl Ich wusste, dass alles im Prinzip am Stress lag, blieben viel Versuche und Methoden diesen zu reduzieren erfolglos. Irgendwann war ich bereit alles auzuprobieren, was irgendwie Aussicht auf Besserung versprach, woraufhin ich an einem 3 Tages Zen Retreat mit Claudia teilnahm. Anfänglicher Skepsis wich schnell brennendem Interesse. Vor Allem weil Claudia eine fantastische Lehrerin ist. Sie vermittelt die theorietischen und praktischen Inhalte des Zen mit unvergleichlicher Begeisterung und positiver Energie. Am Ende des letzten Tages, spürte ich schon wie sich meine körperliche Verfassung merklich gebessert hatte. Nach weiteren Wochen des täglichen Übens von Zazen hatte sich mein Stresspegel immens reduziert. Zen hat mir geholfen eine Teufelskreis zu durchbrechen der lange Zeit für mich unüberwindbar schien. Zen ist die Brechstange, die mir geholfen hat aus Routinen und Alltag auszubrechen und wieder selbst zu gestalten.

Fantastische Erfahrung: "Wer wir sind und für wen wir uns halten, ist das, was andere in uns sehen und wie wir uns selbst erzählen." (Quelle: Richard David Precht - Künstliche Intelligenz und der Sinn des Lebens S.34) Inmitten bzw. kurz nach dem erzwungenen "Time Out" durch Covid im letzten Jahr - erneut in die Stille gehen, erneut schweigen, erneut für mich sein? Eine gänzlich irrwitzige Idee dachte ich mir und meldete mich kurzerhand doch zum 3 - tägigen Zen Yoga Retreat am Kranzbichlhof an. Überrascht von der Herzenswärme, vom "Willkommen-Sein", von der Euphorie durch unsere Claudia, begann für mich am Samstag eine besondere Reise. Zugegeben das erste Mal auf so einem Meditationskissen in der für-sich-selbst-angenehmsten Position Platz zu nehmen, ist schon eine Challenge. Aber durch die aufmerksame, klare und liebevolle Begleitung, war das Wohlbefinden und das Nachlassen auf dem Meditationskissen einfach nur angenehm. Die "Startposition" in die Stille war also gefunden. Und dann...einfach nur sitzen und nichts denken, schwer werden? Die Gedanken kamen und gingen und kamen - ehrlicherweise- in doppelter Dosis zurück - bevor sie gingen. Wie soll ich der Herrscher meiner Gedanken / meines Geistes sein, wenn die Handbremse steckt und das "Auskoppeln", als "aufs-Gas- treten" verstanden wird. Ist das normal oder bin ich einer dieser Exemplare, die es ja bei jeder Tätigkeit gibt, deren körperliche / genetische Konstitution nicht geeignet scheint für das "in-sich-gehen", - für Zen. Ausnahmen bestätigen ja die Regel, wie man so schön sagt. Halb so wild : " hab ich es halt probiert". Next. Doch dann, als würde es Claudia fühlen, stand das Einzelgespräch an - perfekt, dachte ich mir, denn "auch ich stand ganz schön an" , in meinem Gedankenjungle. Durch das Betreten des lichtdurchfluteten, angenehm warmen Nebenraumes, nach der Erklärung und nach dem sinnbildlichen "an die Hand nehmen" von Claudia, durch das vermittelte Gefühl, das Alles normal ist und das Alles darf und nichts muss. War ich neugierig, da muss doch noch mehr sein - in mir wurde das Gefühl von Euphorie wach. In den nächsten zwei Tagen habe ich mich auf den Flow ganzheitlich eingelassen, bin getragen worden, von der Energie - durch wundervoll, exzellent vorbereitete Yoga Stunden und durch das Schweigen - durch Zazen. Was ich in dem 3-tägigen Retreat erleben, erfühlen und erfahren durfte, fällt mir ehrlicherweise schwer in Worte zu fassen - ich würde Ihnen gerne eine "Emotionsnachricht" zukommen lassen - es wäre ein Gefühl von Wärme, Ruhe, Zentriertheit, Liebe und Sicherheit. Das Zazen gab und gibt mir Ruhe & erdet mich. Ich darf mich spüren, mich ganz tief drin erfühlen, das was ich bin - das MEIN ICH, das MEIN SEIN. Ein Instrument zu sich zu haben, zu Stärke, Energie, Kraft und Ruhe, ein Instrument, welches einem innewohnt, so leicht erreichbar, ortsunabhängig, immer verfügbar und kostenlos - wenn ich das bloß schon früher gewusst hätte und wie sicher und stark ich mich als junge Frau jetzt fühlen darf - durch diese - meine Stille. Ich kann Ihnen nur von Herzen den Ratschlag geben, wagen Sie es, riskieren Sie es, werden Sie still, damit Sie danach wissen wie sie sich selbst erzählen. Denn glauben Sie mir, Sie sind kostbar, wie Schade wäre es, wenn diese Erfahrung an Ihnen vorbei ziehen würde, obwohl sie so nah ist.

Fantastische Erfahrung: Claudia ist eine sehr offene, zentrierte, organisierte, humorvolle, liebenswerte, erfahrene, professionelle Yogalehrerin. Sie geht auf jeden einzelnen Teilnehmer/in ein und erzählt auch immer wieder ein bisschen Hintergrundwissen zu den Asanas dazu. Sie gestaltet den Yogaunterricht voller Herzenswärme und ich merke auch Fortschritte an mir. Ich kann Online Yoga, wie auch Live Yoga mit Claudia sehr weiterempfehlen. Danke liebe Claudia, dass ich dich und Zazen und Yoga kennenlernen durfte/darf! Grüße Verena

Fantastische Erfahrung: Ich kann die Yoga Kurse bei Claudia Petschnig uneingeschränkt empfehlen. Hatte vorher nur wenig Yoga Erfahrung, und daher erst den Einsteiger Kurs gemacht. Die ganzheitliche Yoga Praxis inkl. Entspannung, Mantras und Atemübungen war für mich neu, aber ich habe schnell gemerkt dass es mir sehr, sehr gut tut! Habe dann regelmäßig an den Kursen teilgenommen, und auch recht schnell bemerkt, dass es mich sowohl körperlich als auch mental stärkt und Yoga ist seither ein fester Bestandteil meines Lebens. In Claudia's Kursen habe ich mich stets sehr wohl gefühlt, sie nimmt Rücksicht auf unterschiedliche 'Levels' der Teilnehmer und geht auch auf jeden Teilnehmer ein. Die Kursgruppen waren außerdem klein, was ich sehr gut fand. Während der Corona-bedingten Schließungen gab es außerdem spitzenmäßige online-Kurse in toller Qualität. Aufgrund meines Umzugs musste ich leider auch den Kurs wechseln... sollte es aber wieder das Angebot der online Kurse geben, bin ich gerne wieder dabei! :-)

Fantastische Erfahrung: Ich möchte mich ganz herzlich bei Claudia für die wertvollen 3 Tage bedanken. Ich habe die Zeit sehr gut nützen und auch entspannen können. Die Tage sind aus meiner Sicht wirklich sehr gut strukturiert und bilden eine harmonische Mischung aus Meditation und Yoga. Claudia führt sehr professionell und herzlich durch die Tage (man spürt die Freude und das Engagement sehr). Sich eine Auszeit dieser Art zu gönnen, lohnt sich wirklich. Bei mir wirkt es immer noch nach! Danke an Claudia!!!

Fantastische Erfahrung: Ich bin jedes Mal dankbar für die Auszeit beim Yoga und der Meditation. Claudia gestaltet jede einzelne Stunde sehr achtsam und individuell. Dabei vermittelt Sie uns Schülern ganzheitliches Yoga und ist mit viel Freude und Aufmerksamkeit dabei. Für die Zeit während der Lockdowns fand Claudia eine digitale Lösung via Zoom, sodass wir trotz allem weiter Yoga praktizieren dürfen. Dafür ein großes DANKE! Eine ganz besondere Zeit mit Claudia und Yoga – die ich jedes Mal aufs Neue sehr genieße!

Fantastische Erfahrung: Claudia ist eine hervorragende, äußerst seriöse Zen-Lehrerin, die authentischen Zen unterrichtet. Ihre Anweisungen sind klar und strukturiert, sie vermittelt präzise, worauf es im Zen ankommt. Ihr gewinnendes, freundliches und achtsames Wesen ermöglicht eine entspannte Atmosphäre, die dem gemeinsamen Üben sehr dienlich ist. Außerdem ist das gesamte Ambiente im ZENDO sehr geschmackvoll und schön gestaltet. Der SANBO ZENDO in Hallein ist ein großer Gewinn für Anfänger und Geübte!

Fantastische Erfahrung: Für mich ist die Sanbo Zendo eine Oase und die Zazen-Einheiten dort bereichern mein Leben. Ich bin sehr dankbar, mit Claudia Petschnig üben zu dürfen und freue mich über jedes Angebot, das ich wahrnehmen kann. Eva Mück

Fantastische Erfahrung: Ja, ich fülle mich am Ende der Übungen immer so in meiner Mitte, so ausgeglichen so zufrieden.Liebe Claudia du hast eine besondere Gabe mit deiner Art und deine Stimme mich so mitzunehmen in die Stille. Danke

Fantastische Erfahrung: Ich bin begeistert...wenn man zur Ruhe kommen möchte und mehr Fragen an das Leben stellt...dann öffnet sich bei Claudia die Tür...die zu Vertrauen, Freude und Lebenslust auf einem neuen Weg führt.

Fantastische Erfahrung: Claudia vermittelt Yoga ganzheitlich, möglichst authentisch aber nicht dogmatisch und vor allem mit viel Freude und Aufmerksamkeit für ihre Schülerinnen und Schüler. Jede Yoga-Einheit ist purer Genuss für Körper, Geist & Seele. Alle, die keinen Yogakurs mit Claudia erlebt haben, versäumen etwas ganz Besonderes! Namasté

Fantastische Erfahrung: Der beste Yoga Kurs mit der hervorragendsten Lehrerin, den ich je besucht habe. Claudia ist sehr aufmerksam und bedacht, sie kümmert sich um alle Teilnehmer, um ihnen das Beste aus dem Kurs zu bieten. Ihre positive Ausstrahlung sowie ihr professioneller Umgang machen den Yoga Kurs sehr wertvoll.

Fantastische Erfahrung: Der Yoga-Kurs von Claudia ist etwas besonderes. Hier fühle ich mich vom ersten Augenblick an sehr wohl und freue mich jedes mal auf die Stunde. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit einer tollen Ausstrahlung und viel positiver Lebensenergie. Sie ist sehr achtsam und leitet die Übungen bestens an. Ihr entgeht nichts, sie geht auf alle TeilnehmerInnen optimal ein. Ich fühle mich sehr gut unterstützt auf meinem Weg zu mehr Ruhe & Entspannung und einem besseren Wohlbefinden. Danke Claudia!

Fantastische Erfahrung: Jeden Sonntag übte ich mit Claudia Yoga in Energie-Zentrum, Hallein. Jedes Mal als ich durch die Tür ging, befand ich mich in einer andere Welt! Eine Welt voller Entspannung, Freiheit und Harmonie .Die jetzige Zeit und seine Herausforderungen finden beim Yoga eine Ende. Ich fühlte mich jedes mal vollgetankt und gestärkt für die kommende Zeit✨ Yoga mit Claudia ist nur zum Weiterempfehlen! Ich freue mich sehr, wenn ich bald wieder dabei sein kann!

Fantastische Erfahrung: Claudia ist eine großartige Yoga-Lehrerin und hat eine ganz tolle, positive Art. Sie achtet genau auf die Bewegungen beim Yoga und gibt tolle Hilfestellungen. Ich bin nach jeder Yoga Stunde tiefen entspannt und merke Verbesserungen in meinem Körper. Es bringt mir enorm viel Spaß und ich freue mich schon riesig auf den nächsten Kurs.

Fantastische Erfahrung: Meine anfängliche Skepsis ist nach der ersten Trainingseinheit verflogen! Claudia führt mit ihrer sehr angenehmen Art durch das Training, geht dabei auch auf die etwaigen Probleme einzelner Kursteilnehmer ein und erklärt auch immer wieder die Hintergründe und den Zweck einzelner Übungen. Die körperlichen Fortschritte hinsichtlich Beweglichkeit sind sehr rasch bemerkbar und es gibt auch jede Menge nützliche Tipps, die sich leicht im Alltag einbauen lassen. Speziell die Endentspannung nach jeder Einheit, lässt einem den eigenen Körper wieder verstärkt wahrnehmen und gibt Kraft für die Aufgaben im Alltag. Ich kann aus meiner Erfahrung diesen Yoga Kurs nur wärmstens empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich durfte Zazen von Claudia lernen, diese Erfahrung ist eine wahre Bereicherung für mein Leben.

Fantastische Erfahrung: Eine absolute Bereicherung ♥️ Es bedarf nicht vieler Worte. Ich kann in dem Fall eine % Empfehlung aussprechen.

Fantastische Erfahrung: Claudia Petschnig ist eine großartige Lehrerin. Sie stellte sich perfekt auf meine Kenntnisse und Fähigkeiten ein und gab mir entscheidende Impulse, die mich in meiner Meditationsübung Zazen unterstützten. Sehr gut gefallen hat mir insbesondere die Kombination von Zen und Yoga. Danke! Ich besuche das Zen/Yoga Training bei Claudia sehr gerne.

Fantastische Erfahrung: Also der Tagesworkshop war super mein Nervensystem hat sich total entspannt es mach viel Freude mit Claudia zu Üben . Claudias Anweisungen sind deutlich und klar. Ich fühlte mich danach sehr kratfoll und energiegeladen. Es ist sehr empfehlenswerrt eine Tagesworkshop Workshop zu besuchen.

Fantastische Erfahrung: Meditieren mit Claudia ist einzigartig... Claudia hat mich inspiriert, täglich zu meditieren und es tut mir richtig gut.. Danke Claudia

Fantastische Erfahrung: Es war ein genialer tag.Die Mischung Yoga und Zaren perfekt.Claudia ist eine hervorragende Lehrerin.

Fantastische Erfahrung: Claudia ist eine wundervolle Lehrerin und authentische Persönlichkeit. Die Kurse und Seminare sind strukturiert und wunderbar vorbereitet. Mit ihrer Expertise ist Sie in der Lage die Inhalte sehr gut zu erklären und anzuleiten, was mir von Anfang an Sicherheit und Freude vermittelt hat. Jede Seminarteilnahme hat mir viel Spaß gemacht und ich konnte neue Erfahrungen und Ideen mit in meinen Alltag nehmen. Ich kann jedem empfehlen ein Seminar bei Claudia zu besuchen und selbst die Erfahrung zu machen. Es ist eine Bereicherung auf jedem Lebensweg und in jeder Lebenslage!

Fantastische Erfahrung: Der Tages-Workshop Yoga & Zazen war eine tolle Erfahrung! Ich hatte keinerlei Vorkenntnisse in Zazen oder Meditation und war überrascht, wie gut es funktioniert hat. Claudia hat eine tolle Einführung gegeben und es uns Neulingen sehr angenehm und leicht gemacht, sich auf die Stille, die Rituale und auf sich selbst einlassen zu können. Ich bin super dankbar für diesen so angenehm ruhigen, aber auch herausfordernden Tag. Ich werde definitiv weiter üben still zu sitzen.. ;-)