Heide Kinzelhofer

Heide Kinzelhofer bietet ein umfassendes und körperorientiertes Hatha-Yoga, das darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sowohl zu beleben als auch zu entspannen. Ihre Unterrichtsmethodik legt besonderen Wert auf eine präzise anatomische Ausführung der Asanas, wodurch die Teilnehmer nicht nur ihre körperlichen Fähigkeiten verbessern, sondern auch ein gesteigertes Bewusstsein für sich selbst entwickeln können.

Ein zentrales Element des Yoga-Programms ist die Atemarbeit, die durch die sanfte und mühelose Art des Atmens den Übenden hilft, Fortschritte zu erzielen. Regelmäßige Praxis kann dazu führen, dass sich die Körperhaltung verbessert, die Kernkraft gestärkt wird, das Atemvolumen optimiert wird und auch Verdauung sowie Durchblutung gefördert werden. Darüber hinaus unterstützt Yoga die mentale Klarheit und Konzentration und bietet effektive Werkzeuge zur Stressbewältigung.

Die Yogaklassen sind so strukturiert, dass sie dynamische und ruhigere Elemente kombinieren. Dies ermöglicht es den Teilnehmern, sowohl ihrem Bewegungsdrang nachzugeben als auch Momente der Entspannung und des Loslassens zu erfahren. Heide passt die Asanas individuell an die körperlichen Gegebenheiten der Übenden an, einschließlich der Verwendung von Blöcken und Hilfsmitteln, um ein sicheres und angenehmes Erlebnis zu gewährleisten.

Die Kurse finden im 22. Bezirk von Wien statt, wo eine einladende Umgebung geschaffen wurde, die das Wohlbefinden über die Matte hinaus fördert und die innere Ruhe und Gelassenheit unterstützt. Für weitere Informationen zu Kurszeiten und Terminen besuchen Sie bitte die Website oder kontaktieren Sie Heide direkt.