Yogapraxis

Jeder kann für sich entscheiden, wie er gerne praktiziert und den passenden Kurs für sich finden. Yoga ist für jeden etwas anderes, und das ist gut so!

In den einzelnen Stunden ist immer Zeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen: die Gruppengröße ist klein genug (max. 8 Teilnehmer) und meine Erfahrung als Physiotherapeutin und Yogini hilft mir, mit geschultem Blick jeden dort abzuholen, wo er gerade steht.

Hier bewegen wir uns im „Flow“ also im Fluss von Bewegung und Atem. Diese Stunde ist für Yogis, die schon Erfahrung mitbringen und sich körperlich gerne auch ein bisschen anstrengen. Zusätzlich gibt’s immer wieder Einblicke in Atemtechniken und Yogahintergründe.

Diese Stunde ist für alle, die gerade nicht ganz fit sind und für jene, die’s lieber ein bisschen ruhiger angehen. Auch für Anfänger ist diese Einheit ein guter Einstieg! Zusätzlich gibt’s hier immer ein bisschen praktischen „Anatomieunterricht“, damit Bewegungsfehler im Yoga gar nicht erst entstehen können. Der Kurs ist nur als ganzes buchbar, weil pro Quartal immer ein Thema im Zentrum steht und die einzelnen Stunden aufeinander aufbauen.

Ich praktiziere Yoga seit 2003. Damals war die Auswahl an Kursen noch recht beschränkt! Ich startete mit Poweryoga, gefolgt von Shadow Yoga. Einige Zeit praktizierte ich regelmäßig Ashtanga Yoga und in den letzten fünf Jahren bin ich im Vinyasa Flow heimisch geworden. Hier kann ich mein Yoga jeden Tag anders gestalten, je nachdem, wonach mir gerade ist - mal möchte ich zur Ruhe kommen, ein anderes mal möchte ich mich auspowern oder testen, welche Asana sich gut mit einer anderen ergänzt und wie ich die Bewegungsübergänge gestalten möchte.....der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Yoga gibt mir die Möglichkeit, mich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional - weiter zu entwickeln und zu lernen und das finde ich wunderbar!

Durch meinen Hauptberuf als Physiotherapeutin ist mein eigener Stil sehr ausrichtungsgeprägt - Yoga funktioniert einfach soviel besser, wenn man es körperlich gesehen wirklich richtig macht! Außerdem finde ich, dass der Spaß an der Sache im Vordergrund stehen sollte!

Die Spiraldynamik® ist ein Konzept, das sich mit der menschlichen Haltung und Bewegung auseinandersetzt . Es begründet, wie aufgrund der anatomischen Bauweise unseres Körpers die optimale Haltung und Bewegung aussehen soll. Einfach ausgedrückt könnte man die Spiraldynamik® als 3D- Gebrauchsanweisung für unseren Bewegungsapparat bezeichnen. Die Logik die dahinter steckt hat mein gesamtes Verständnis für den menschlichen Körper von Grund auf verändert.