GUDRUN KOHLA Pilates & Yoga, Studio 1030

Pilates, Yoga, Hormonyoga | Kleingruppen & Personal Trainings | Matte & Studiogeräte | offene Klassen, Kurse, Workshops, Retreats

Ich bin ausgebucht und kann nur in sehr beschränktem Umfang neue KundInnen aufnehmen. Wenn du dich in meine Warteliste eintragen willst, kontaktiere mich bitte per eMail an [email protected] Ich melde mich bei dir, sobald wieder Kapazitäten frei sind und freue mich auf unser Training!

Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?

In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.

Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.

Gudrun fördert in ihren Kursen den achtsamen Umgang mit dem Körper und geht auf individuelle Bedürfnisse ein, indem sie aus ihrem breiten Wissen schöpft.