Jana Pilates

Fantastische Erfahrung: Außerordentliche Beweglichkeit

Fantastische Erfahrung: Ich mache schon lange Pilates und war auf der Suche nach einer Pilates Klasse für Schwangerschaft und Rückbildung. Bei Jana bin ich fündig geworden, und ihre Klassen sind fantastisch, sanft aber äußerst wirksam und genau das was der Körper braucht in diesen zwei anspruchsvollen Phasen. Ihre Klassen sind klein und Jana gibt jeder Teilnehmerin viel Aufmerksamkeit - sie korrigiert, sie gibt alternative Übungen falls man bestimmte Übungen nicht machen kann, sie hört zu, gibt Tipps und passt die Übungen auf die Bedürfnisse ihrer Teilnehmerinnen an. Noch dazu ist Jana total lieb und einfühlsam. Ihr mentaler Geburtsvorbereitungskurs ist auch super, da in den meisten Geburtsvorbereitungskursen immer nur gelehrt wird was bei einer Geburt passiert, Janas hilft einem aber sich auch mental darauf vorzubereiten und Kraft und Stärke zu finden. Janas Kurse sind wirklich eine optimale Begleitung für Schwangerschaft und Postpartum.

Fantastische Erfahrung: Ich habe an Janas Online Beckenboden Kurs „Mamas Mitte“ teilgenommen. Durch den Kurs wurde ich regelmäßig daran erinnert an meiner Rückbildung zu arbeiten. Besonders haben mir die kurzen Videos gefallen, die meist kürzer als 10 Minuten dauern und wirklich gut und flexibel in den Alltag integriert werden können. Würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen ☺️