Männerschmiede

Fantastische Erfahrung: Alex versteht sein Handwerk. Er hat mir mit Personal Training geholfen in zwei Jahren voller Belastungen meine körperlichen Ziel nicht zu vernachlässigen und das Programm den jeweiligen Etappenzielen anzupassen und dabei die Tagesform auch zu berücksichtigen. Kräftigung, Beweglichkeit. Mit Gewichten, TRX oder ganz ohne Equipment. Und jeweils dem Wechsel der Routine wenn ein Plateau erreicht wird.

Fantastische Erfahrung: Sehr professioneller und einfühlsamer Trainer. Ich bin im personal Training bei Alex, er hilft mir nun seit fast 8 Monaten nach einem Unfall wieder fit zu werden. Ein tolles Gesamtpaket aus super Coaching vor Ort im Fitnessstudio und persönlicher Betreuung abseits des gemeinsamen Trainings. Kann ich nur weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: Nach jahrelangem Training im Studio, jedoch ohne Erfolge, kontaktierte ich im Sommer 2022 Alex. Seit 7 Wochen darf ich nun die Begleitung und Betreuung von Alex in Anspruch nehmen. Alex geht auf die Bedürfnisse und Ziele voll ein. Er unterstützt bei Fragen in der Ernährung und half mir in der Ernährungsumstellung. Die Trainingspläne hat er auf mich abgestimmt. Im Training ist Alex zu 100% bei mir und durch seine motivierende und puschende Art treibt er einen zu Topleistungen an. Ich freue mich auf jedes einzelne Training und kann Alex nur weiter empfehlen. Top Coach, der weiß was er tut. Danke Alex

Fantastische Erfahrung: Über Wochen plagten mich Knieschmerzen, bis ich unter Anleitung von Coach Alex gezielte Übungen durchführte. Die von Alex empfohlenen Übungen konzentrierten sich darauf, meine Muskulatur zu stärken und meine Beweglichkeit zu verbessern. Durch die professionelle Unterstützung von Coach Alex habe ich meine Knieschmerzen erfolgreich bewältigt und kann nun wieder schmerzfrei meinen Alltag genießen. Danke Alex !

Fantastische Erfahrung: Ich wollte wieder fitter werden und hab mich Ende Juni für das Bootcamp Training angemeldet. Nach vier Monaten bin ich wieder auf meinem Vor-Corona-Fitnesslevel und am besten Weg endlich richtige Liegestütz zu schaffen. Sehr effizientes Training, wenn man stärker werden und/oder abnehmen will. Bin sehr motoviert weiterzumachen.

Fantastische Erfahrung: Gemeinsam mit Alexander Havlik konnte ich seit einigen Monaten endlich mein Wohlbefinden hochtrainieren. Durch meinen Job ist Computerarbeit, Auto, Sitzungen, etc. der Alltag und das hat sich auf meine Haltung langjährig negativ ausgewirkt. Diverse Versuche mit Massagen und Therapien waren sinnlos. Erst seit mich der "Männerschmied" jede Woche 1x ins Fitness-Studio begleitet (1x schaffe ich es alleine...) und ein wohlkonzipiertes Programm mit mir abarbeitet, bin ich nun wieder praktisch beschwerdefrei und fühle mich mit 57 Jahren wieder wie ein junger Bursch. Das Einzige was wirklich half war Muskeltraining mit Fokus auf den Schulter- und Nackenbereich. Alexanders kompetente und ruhige Art samt seinem liebenswürdigen Humor und ein sonniges, positives Gemüt sind der Grund, warum ich den "harten Weg" ins Fitness-Studio auf mich nehme. Und natürlich gebe ich auch im Bekanntenkreis ein bissl an damit, dass mich der Weltmeister und österr. Rekordhalter trainiert und nicht irgend wer. Im zweiten Schritt verbessern wir noch meine Ernährung, und da ist es wieder Alexander, der auch da eine neue Denkweise bei mir ausgelöst hat, aber daran arbeiten wir noch. Danke für Alles und ich kann Alexander nur wärmstens weiterempfehlen, bucht ihn mal und ihr werdet überrascht über euch selbst sein, was da alles sprichwörtlich in Bewegung kommt. Beste Grüße, Werner Bolek, Unternehmensberater und Immo-Makler aus Stockerau

Fantastische Erfahrung: Nach einem Jahr Training mit Alex habe ich ein erstes Resümee gemacht. Von nichts kommt nichts - das ist mit und ohne Coach so. Bei Alex bin ich aber jedenfalls in super Händen. Er achtet bei jeder Übung darauf, dass die Belastung genau da ist wo sie auch sein soll. Dadurch weiß ich, dass mich jede Übung einen Schritt nach vorne bringt und das motiviert mich sehr. Außerdem spüre ich den Erfolg bei Sport und Freizeit aber vor allem auch in meinem Büroalltag. Danke Alex!

Fantastische Erfahrung: Abwechslungsreiches Tranining, professioneller Trainer, sehr angenehme Trainingsumgebung. Macht Spaß und man erzielt bei regelmäßigem Training auch Erfolge.

Fantastische Erfahrung: Abwechslungsreiche Übungen, gute Übungserklärungen und ein fordernder, sympathischer Trainer - gekoppelt mit einer trainingswillen Gruppe macht das Training jedes Mal Spass!

Fantastische Erfahrung: Wunderbar abwechslungsreiches Training. Egal zu welches Jahreszeit immer im Freien! Gerade für Leute die den ganzen Tag am PC sitzen wie ich, ein toller Ausgleich.Bin seit letztem Jahr dabei und fühle mich ganz allgemein wohler, schlafe besser und habe noch dazu ein paar Kilos verloren und bin so fit wie schon lange nicht mehr. Unser Trainer Alex verfügt über viel Erfahrung und Fachwissen und schafft es mit viel Humor die Gruppe immer wieder zu motivieren

Fantastische Erfahrung: Seit fünf Jahren ist das Training mit Alex nun fixer Bestandteil meines Lebens und hilft mir gesund und fit zu bleiben. Besonders gefällt mir, dass es im Freien statt findet und man durch die Bewegung an der frischen Luft auch das Immunsystem stärkt. Drei Mal die Woche wird der ganze Körper beansprucht, was sich dann auch immer wieder mal in einem Muskelkater niederschlägt. Angenehm finde ich, dass ich mir um den Trainingsablauf keine Gedanken machen muss. Ich gehe hin, Alex gibt die Übungen vor, ich kann mich auspowern, meinen Kopf frei bekommen und wenn die Zeit um ist, fahre ich rundum zufrieden wieder nach Hause. Mir macht es Spaß und die regelmäßige Bewegung gibt mir ein gutes Gefühl, das ich nicht mehr missen möchte.

Fantastische Erfahrung: Absolut empfehlenswert. Alex ist als Trainer super, sehr menschlich und sympathisch. Die Gruppe ist immer sehr gut drauf und das Training ist abwechslungsreich und macht Spaß. Dank Alex seinem Bootcamp habe ich bereits nach kurzer Zeit Fortschritte erzielt (mehr Wohlbefinden, ein paar Kilo weniger und dafür mehr Muskeln). Danke.

Fantastische Erfahrung: Ich bin bereits seit 4 Jahren Mitglied. Der Trainer Alex ist sehr kompetent und die Trainingsgruppe super motiviert. Für mich die perfekte Ergänzung zu meiner Laufroutine - kann es nur weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: Abwechslungsreiches Trainingsprogramm unter Anleitung eines fachlich äußerst kompetenten Trainers, der individuell auf alle Teilnehmer eingeht. Für mich der optimale Ausgleich zu den vielen berufsbedingten Stunden am Schreibtisch. Bereits nach wenigen Wochen stellt sich eine spürbarere Verbesserung der körperlichen Verfassung ein. Motivierend ist für mich zudem die Gruppendynamik und die Tatsache, dass das Training ganzjährig an der frischen Luft im Freien stattfindet. Klare Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Wirklich super Training (Bodyweight und Kettlebells). Trainer leitet sehr gut an, so dass man die Übung richtig ausführt. Hatte früher immer wieder Schmerzen/Verletzungen beim Trainieren. Seit ich im Bootcamp der Männerschmiede bin, alles super . Angenehme Teilnehmer, super Stimmung!

Fantastische Erfahrung: Alex ist als Trainer sehr zu empfehlen.Ich konnte mir durch 10 Einzel Training bei ihm Motivation gute Tipps und einen auf mich speziell angefertigten Trainingsplan mitnehmen.Auf diesen es mir gut möglich ist alleine meine Ziele versuchen zu erreichen. Alex nimmt sich während des Trainings Zeit um auf offene Fragen einzugehen und auftauchende Probleme zu lösen Vielen Dank dafür

Fantastische Erfahrung: Seit letztem Sommer trainiere ich 2x die Woche mit Alex. Ich könnte mich alleine nie zu all diesen Übungen überwinden - das Ergebnis ist super: Als Schwimmerin merke ich eine deutliche Verbesserung meines Armzuges und auch meine Ausdauer hat sich verbessert.

Fantastische Erfahrung: Alex als persönlichen Coach und Fitnesstrainer zu haben, hat mir meine körperliche Fitness auf lange Sicht gebracht und gesichert. Gnadenlos pünktlich und immer auf das Ergebnis fokussiert, aber dennoch verständnisvoll, wenn's mal doch nicht so läuft wie gewünscht. Meine sportlichen Hobbies auszuüben, kann ich mir ohne sein Fitnesscoaching nicht mehr vorstellen.

Fantastische Erfahrung: Die kettlebell Einzeltrainings mit Alex sind enorm effektiv, selbstverständlich muss du selbst dann dran bleiben. Alex motiviert und hat ein super gutes Gespür, wie weit du tatsächlich gehen kannst, also nicht über- aber eben auch nicht untertreiben! Außerdem achtet Alexander sehr auf die absolut korrekte Ausführung der Übungen, was mir echt imponiert. Die genialste Erfahrung war, dass ich nach 6 Monaten regelmäßigen kettlebell Training (2x30Minuten die Woche nicht mehr, dazu 2-3 mal 60-70min Laufen) extrem fit fürs Langlauf Skating war - eine tolle Kombination aus Arm- und Beintraining, was es beim Langlauf Skating bedarf. Danke!

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere schon mehr als fünf Jahre regelmäßig in der Bootcamptruppe. Warum ich das mache? Da gibt es viele Gründe. Alex ist ein kompetenter Trainer, er versteht es uns zu motivieren. Während des Trainings kann man Frischluft tanken und gleichzeitig Teil einer heterogenen und coolen Gruppe sein. Das Training ist abwechslungsreich, lässt sich gut in den Alltag integrierten und verbessert das Körpergefühl und die Figur ;)

Fantastische Erfahrung: Ich habe wegen meiner Bandscheibenprobleme mit dem Bootcamptraining begonnen. Das Training ist perfekt für meine Probleme abgestimmt und der Trainer geht stets darauf ein und achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen. Dass das Training bei jedem Wetter Outdoor stattfindet, hat auch mein Immunsystem gestärkt. Ich kann das Training jedem empfehlen der etwas für seinen Körper, Ausdauer und Kraft tun möchte.( Markus)