Christian Sulzer

Wie der Name schon sagt, ist Ihre körperliche Fitness Ihre ganz persönliche Angelegenheit. Deshalb will ich Ihnen gleich zu Beginn 2 Vorschläge machen, mit denen Sie entscheidende Schritte setzen können.

Personal Fitness lebt von Qualität. Aber auch vom direkten Gespräch, von Ihren individuellen Fragen und meinen Antworten. Deshalb können Sie mich gerne sofort kontaktieren.

Gesundheit ist das höchste Gut. Für jeden von uns. Egal in welchem Alter, zu welcher Zeit oder zu welcher Gelegenheit. Davon bin ich vollkommen überzeugt.

Ein gutes Körpergefühl schätzen wir doch erst dann, wenn wir es nicht oder nicht mehr haben. Erstaunlich ist dabei, dass sich viele Menschen viel zu leicht und viel zu schnell davon abbringen lassen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Zeitmangel, Energiemangel, Job und Familie, null Motivation, Trainings-Misserfolge von früher? Oder totale Resignation, weil die körperliche Verfassung eh schon im Keller ist?

Deshalb bin ich als Personal Trainer so flexibel, wie Sie es brauchen. Ich bin nicht ortsgebunden oder an ein fixes Studio. Ob Seniorinnen und Senioren, Berufstätige, die wenig Zeit haben, oder Menschen, die durch eine Verletzung nicht mobil sind – als Ihr Personal Trainer komme ich zu Ihnen.

Ich kenne zudem auch Wege, wie man Hürden überwinden, Zeit finden und Freiraum schaffen kann: für ein fittes, gesünderes, zufriedeneres und erfüllteres Leben. Von der Kindheit bis ins hohe Alter.

Statistiken und demographische Alterspyramiden zeigen deutlich höhere Lebenserwartungen. Wichtig ist mir in meiner Arbeit, dass wir mit zunehmendem Alter unser Leben auch entsprechend genießen und gestalten können.

Denn mit einem gezielten Training sind wir in der Lage, z. B. Übergewicht, Schmerzen, gesundheitliche Probleme, Bewegungseinschränkungen, Antriebslosigkeit oder allgemeine Müdigkeit wirksam anzugehen.

Natürlich hat jede Generation ihre eigenen Bedürfnisse beim Training. Kinder, Jugendliche oder Business-People, die dem täglichen Stress ausgesetzt sind, tägliche Gewohnheiten verfolgen und täglich etwas mehr abbauen.

Ich gebe Ihnen sehr gerne die Weisheit „Gesund sein schmerzt nicht!“ mit auf den Weg. Denn sie gilt für alle, die glauben, dass es immer irgendwie geht. Ich aber rate Ihnen persönlich und vorsorglich, früh genug zu beginnen, dem Körper wichtige Energie durch das richtige Training zu geben. Als Ihr Personal Trainer berate, betreue und trainiere ich mit Ihnen sehr professionell und sehr persönlich. Denn Sie sind wichtig.

Meine Kundinnen und Kunden haben ganz individuelle Bedürfnisse und Wünsche. Einige wollen ihre sportlichen Leistungen verbessern, andere überschüssige Kilos los werden. Aus dem Business kommen Menschen, die punktuell und vor allem sehr erfolgreich gegen ihre Rückenschmerzen und Verspannungen trainieren. Wieder andere kommen nach Verletzungen, Unfällen oder Operationen zu mir, um best- bzw. schnellstmöglich in den Alltag zurückfinden. Viele trainieren mit mir regelmäßig präventiv, einige gleichen muskuläre Dysbalancen aus.

Sport ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Ob Fußball, Tennis, Laufen, Mountainbiken oder diverse Ausdauer-Rennen – von 3 km bis zu Ultradistanzen in ganz Österreich. Die Lust und Motivation, meine Grenzen auszuloten, begleiten mich seit meiner Kindheit und sind bis heute ungebrochen.

Statt auf Zufall, Trial & Error oder Willkür zu setzen, engagierte ich einen professionellen Sportwissenschaftler. Er plante und steuerte mein Training. Regelmäßige Leistungsdiagnosen bildeten die Basis.

Die Erfahrung aus diesem umfangreichen Trainingsspektrum können Sie heute nützen. Denn die langjährige Athleten-Zeit bildet das Fundament für meine Arbeit als Trainer. Ich habe das Wissen und die Erfahrungen meines Mentors übernommen und über die Jahre alle für mich wesentlichen Trainer-Ausbildungen – staatliche und diplomierte – absolviert.

Heute, nach rund 4 Jahrzehnten Trainingserfahrung ist Personal Training für mich die Berufung. Mein Personal Training ist immer maßgeschneidert und bietet alle Vorzüge der individuellen Rundumbetreuung.

Als Personal Trainer steuere ich meine intensive Betreuung, meine Erfahrungen und meine Professionalität bei. Mit großem persönlichem Engagement und Vertrauen gelingen manchmal sogar unglaubliche persönliche Erfolge. Und das begeistert mich immer wieder aufs Neue.

Worauf ich in meinen Trainings besonders setze, ist das Ausnutzen der besten technischen Möglichkeiten für Sie. Damit biete ich Ihnen ein noch breiteres Spektrum für noch mehr Individualität und Abwechslung.

Auf Wunsch ist das Training bei Ihnen zu Hause möglich. Das benötigte Trainings-equipment bringe ich mit. Wir vermeiden damit zeitraubende Anfahrten in ein Fitnesscenter und das Training kann optimal in Ihren Tagesablauf integriert werden. In absoluter Privatsphäre, dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

Was gibt es Schöneres, als sich an der frischen Luft zu bewegen? Die Kombination aus Training und Natur mit all seinen positiven Effekten führt zu einem sehr guten Ausgleich nach einem anstrengenden Arbeitstag. Als Orte können öffentliche Parks, Wälder oder Spielplätze genutzt werden. Das benötigte Trainingsequipment habe ich im Gepäck.

Falls Sie schon Mitglied in einem Fitnesscenter sind, aber noch nicht die gewünschten Resultate erreicht haben, werden wir dort ein strukturiertes und effektives Training durchführen. Wir nutzen alle Möglichkeiten, die das Studio bietet.

Wenn Sie Ihr Training ganz bewusst in einer neuen Atmosphäre absolvieren wollen, steht Ihnen mein Trainingsraum für das von mir angebotene Trainingsspektrum zur Verfügung.

Gruppen bis max. 4 Personen biete ich die Möglichkeit, mit Partnern oder Freunden/Kollegen zu trainieren und ein bestimmtes gesundheits- oder fitnessorientiertes Ziel gemeinsam zu verfolgen. Auf diese Weise ist nicht nur für Spaß und doppelte Motivation gesorgt, sondern auch für eine preiswerte Option.

Ob Fitnesseinsteiger, ambitionierter oder Leistungssportler, Kinder, Jugendliche, Otto Normalverbraucher, gestresste Berufstätige oder Senioren, ob Gesundheitsförderung in Unternehmen, in Wellnesshotels oder in Studios – als Personal Trainer will ich auf jedes individuelle Anliegen die perfekte Trainingsantwort geben.

Es geht mir dabei immer um eine ganzheitliche Betrachtung der Problemstellungen und um den ganzheitlichen Weg zum Ziel. Denn Themen wie Fitness, Gesundheit, Gewichtsreduktion, Sicher-besser-fühlen oder Topleistungsaufbau setzen sich aus vielen Bausteinen zusammen, die wiederum positive Auswirkungen auf mehreren Ebenen haben, wie z. B. Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Wohlbefinden, Life-Balance, Psyche, Selbstvertrauen und neue Körperlichkeit.

Es ist viel mehr möglich, als Sie denken! Sie möchten sich endlich wieder beschwerdefrei bewegen? Sie möchten den Alltag wieder ohne fremde Hilfe bewältigen?

Verlassen Sie die Norm, verfolgen Sie Ihre Ziele! Sie wollen in Bewegung bleiben, brauchen Motivation und Hilfe? Sie möchten etwas Gutes für sich und etwas Gutes für Ihren Körper tun?

Jung oder alt ist nie die Frage, sondern: Wie wollen Sie leben? Möchten Sie lange pumperlg´sund bleiben? Das Leben fit und in vollen Zügen genießen?

WhatsApp? What’s up? Mein Trend für Euch: Social Sports. Ihr habt Spaß an der Bewegung und wollt neue Sachen ausprobieren? Mal was ganz anderes entdecken?

Nach erster Kontaktaufnahme lade ich Sie zunächst gerne zu einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch ein. Das Kennenlernen bzw. erste Fragen und Antworten stehen im Vordergrund.

Bei Interesse an einer Zusammenarbeit werden wir dann in einem Anamnesegespräch alle für das Personal Training relevanten Fragen abklären, Ihre konkreten Ziele definieren und Rahmenbedingungen des Trainings bestimmen.

Im Anschluss daran ist es ratsam, einen Fitnesscheck durchzuführen, um den Status quo hinsichtlich Leistungsvermögen und Gesundheit zu erheben. Dadurch ist eine noch genauere und effizientere Trainingssteuerung möglich.

Last but not least wird auf Basis des Anamnesegespräches ein ganzheitliches Programm erarbeitet, welches Zeitressourcen und Ziele optimal berücksichtigt. Auf dem gemeinsamen Weg bis zur Zielerreichung stehe ich motivierend und korrigierend zur Seite.