Anna Diop Coaching|Training|Beratung

Fantastische Erfahrung: Danke liebe Anna! Ich habe wirklich alles mögliche versucht, um meine Rektusdiastase zu schliessen, aber nichts hat geholfen und ich wollte mich für eine Operation entscheiden. leider brauche ich noch Zeit, aber der Unterschied zu vorher ist gravierend. Anna ist sehr geduldig und berät (erklärt) jedes Detail. Sehr zu empfehlen, also verschwenden Sie Ihre Zeit nicht woanders.

Fantastische Erfahrung: Anna begleitet super durch die ersten 6 Wochen des Programms, zeigt die Übung vor, tastet die Rektusdiastase und zeigt wie man den Gurt richtig anlegt. Sie ist auch so jederzeit erreichbar und gibt Tipps für den Alltag. Bei mir hat die Technik gut geklappt, die Übungen nehmen natürlich Zeit in Anspruch - sind aber durchaus auch mit Kleinkind integrierbar. Der Gurt ist auch schnell ein geduldeter Begleiter geworden, mit etwas weiterer Kleidung auch alltagstauglich. Toll wäre, wenn die Leistung von der Krankenkasse oder privat Versicherung unterstützt werden würde. Ich bin froh, bei Anna gelandet zu sein und freue mich über das sichtbare Ergebnis! :)

Fantastische Erfahrung: Dank Anna hat sich meine Rektusdiastase nach der Geburt innerhalb von sechs Wochen geschlossen. Ich bin überglücklich mit dem Ergebnis :-) Anna war sie ganze Zeit über auch per Whatsapp für mich da und hat mich toll beraten. Ich kann die Tuplertechnik allen Mamis empfehlen. Mir half vor allem der Start noch im Wochenbett wunderbar, meine Mitte zu stabilisieren. Und ich habe wieder eine Taille :-)

Fantastische Erfahrung: Ich danke Anna so sehr für ihre kompetente Beratung und ihre liebe Art!! Es war mir wirklich ein Vergnügen. Nach nur ein paar Wochen Tupler Training sind die Erfolge schon soo toll! Ich kann es nur jedem empfehlen!! Gerade mit Kind ist es oft schwer, sich Zeit zu nehmen und dieses Training lässt sich in jeden Alltag integrieren. Vielen vielen Dank nochmal liebe Anna!

Fantastische Erfahrung: Sehr kompetent und freundlich. Ich war bestens aufgehoben und habe viel gelernt. Danke Anna

Fantastische Erfahrung: Ich bin bei Anna im Kangatraining, seit mein Sohn ein paar Wochen alt war und kann sie nur wärmstens empfehlen! Die Einheiten mit ihr laufen in entspannter Wohlfühlatmosphäre ab und sind trotzdem ordentlich anstrengend (wie es mMn auch sein soll!). Neben abwechslungsreicher Musik, Tanz und Kräftigungsübungen hat sie auch meine Rektusdiastase abgetastet und mir das Rückentragen erklärt. Danke für deine monatelange Begleitung, deine offenen Ohren, deine vielen Tipps und das spaßige Training!

Fantastische Erfahrung: Waren sehr gern bei Anna im Kangatraining. Sehr lieb und kompetent und flexibel mit online Option. Danke vielmals!

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei dem online Programm von Anna Diop "Back to Balance" mitgemacht und kann es wärmstens empfehlen. Absolut professionell, einfühlsam und direkt an den Bedürfnissen jeder einzelnen Teilnehmerin war Anna dran, wodurch ich persönlich sehr viel mitnehmen konnte! Es hat Spaß gemacht in der Gruppe und ich habe viel über meinen Körper gelernt und erfahren. Anna war es auch wirklich wichtig, dass es nachhaltig ist dh. im Alltag wirklich gut integrierbar ist und hat darauf ein spezielles Augenmerk gelegt. Wirklich toll aufgebaut - ein tolles Programm, kann ich nur jedem empfehlen. Ich bin froh, dass ich teilgenommen habe. Die Übungen habe ich ja weiterhin - somit kann ich immer drauf zurück greifen! Auch das ist sehr positiv!

Fantastische Erfahrung: Habe eine 20 jährige Rektusdiastase gehabt, nach vier Kindern. Mit der Tupler Methodik und 6 Wochen Programm, hat sich extrem viel verändert. Anna ist super kompetent, hat alles verständlich erklärt, und hat mich in den 6 Wochen bei allen Fragen und Zweifeln begleitet. Kann ich nur empfehlen, ich war in manchen Momenten richtig verzweifelt mit meinem Bauch der oft nicht zu mir gehören zu schien. Danke vielmals

Fantastische Erfahrung: Bin echt begeistert von der Tupler Technik . Meine letzte Schwangerschaft (von 4 ) liegt 14 Jahre zurück und ich war mir ganz sicher , dass ich mich mit meinem Bauch einfach abfinden muß , einem Bauch , der im Unterbauchbereich nicht ansteuerbar war ( hatte beim ersten Kind einen Kaiserschnitt ) und der einfach weggestanden ist , obwohl ich sehr schlank bin . Nach nur 3 Wochen hat sich so viel verändert !!! Ich habe meinen ursprünglichen Bauch wieder ! Nach 20 Jahren ! Anna hat mich ganz toll begleitet , sehr strukturiert , sehr geduldig , sehr motivierend , vergebe gerne 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ und empfehle sie wärmstens weiter .

Fantastische Erfahrung: Meine letzte Schwangerschaft liegt zwar schon 10 Jahre zurück, doch auch nach so langer Zeit kann die Tupler Technik etwas bewirken. Dank Anna und ihrem fachkundigen Coaching konnte ich nicht nur meine Rektusdiastase und den Zustand meines Bindegewebes, sondern auch meine Kreuzschmerzen deutlich verbessern. An den Splint (Gurt) hatte ich mich rasch gewöhnt und auch die Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren und dank Heftchen zum Abhaken hat man auch gleich die Kontrolle, ob man wirklich alles gemacht hat. Natürlich muss man weiter dranbleiben, aber Dank Anna ist es leicht, da sie jederzeit mit Rat und Tat zur Seite steht. Wenn ich von der Tupler Technik gewusst hätte, hätte ich das Programm schon viel früher gemacht.

Fantastische Erfahrung: Tolles Training, tolle Trainerin, danke Anna!

Fantastische Erfahrung: Dankeschön für Deine nette einfühlsame Art und die tolle erste Trainigsstunde. ❤️

Fantastische Erfahrung: Ich kann Anna und ihre angebotene Tupler Technik nur empfehlen!! Nach 2 Schwangerschaften hatte ich mit einer großen Rektusdiastase zu kämpfen-monatelange Physiotherapie und tägliche Übungen daheim haben leider nichts geändert - sodass ich bereits einen OP Termin bei einem Spezialisten/Chirurgen vereinbart hatte. Zum Glück bin ich über Zufall (über die Empfehlung meiner lieben Kangatrainerin Brigitta Friedl) zu Anna gekommen, die mir die Tupler Technik vorgestellt hat. Nachdem ich zu dem Zeitpunkt schon so viel Zeit, Energie neben 2 Kindern und auch Geld in etwaige Behandlungen gesteckt hatte, war ich dementsprechend skeptisch. Anna konnte mir jedoch schlüssig erklären warum die Tupler Technik effektiv und sinnvoll ist, sodass ich schon nach meinem 1. Termin bei ihr wusste, dass ich das Tupler Programm auf jeden Fall durchziehen werde. An den Bauchgurt gewöhnt man sich sehr schnell und die Übungen schafft man mit ein wenig Disziplin locker (ich habe ein 6 Monate altes Baby und eine 2,5 Jährige)-also daran wird es garantiert nicht scheitern. Ich bin (jetzt 7 Wochen später) total begeistert von dem Fortschritt, meine Rektusdiastase hat sich schon enorm gebessert und auch mein stabiles Körpergefühl ist endlich wieder zurück. DANKE Anna - deine offene Art, deine permanente Unterstützung (und Erreichbarkeit!!) in Kombination mit der erfolgreichen Tupler Technik - einfach eine perfekte Kombination, die ich jedem mit einer Rektusdiastase nur empfehlen kann!!!

Fantastische Erfahrung: Ich bin Anna von Herzen dankbar, dass sie mich mit ihrer unaufdringlichen Art immer und immer wieder motiviert hat am Ball zu bleiben. Sie hat einfallsreich Lösungen für mich und meinen Alltag mit 2 kleinen Kindern gefunden, damit ich die Tupler Übungen unkompliziert und ohne großen Aufwand integrieren konnte. Das Ergebnis ist phänomenal. Mein Bauch sieht aus, als hätte ich 10 kg abgenommen! Was mich am meisten überrascht hat war, dass man mit solch klitzekleinen Änderungen im Alltag, so einen riesengroßen Unterschied bewirken kann - ganz ohne schweißtreibendes Training im Fitnessstudio. Vielen Dank, Anna.

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Anna meine Rektusdiastase korrigiert mit der Tupler Methode. Anna ist eine tolle und kompetente Trainerin. Sie hat mich sehr gut begleitet und war immer erreichbar. Meine Rektusdiastase hat sich auch sichtlich verkleinert und wenn man sich an die wenigen Regeln hält dann funktioniert es auch sehr gut. Da war Anna meine Motivation nicht aufzugeben ❤️ danke Anna ❤️

Fantastische Erfahrung: Ich habe dank Anna und der Tupler Technik meine Rektusdiastase verkleiner können, ich muss natürlich noch weiter dran bleiben :) Anna nimmt sich viel Zeit und erklärt alles ganz genau und geht individuell auf die Bedürfnisse ein. Die Sitzungen finden in einem angenehmen Ambiente statt, man fühlt sich sehr wohl. Ich empfehle Anna und die Tupler Technik weiter! Ich hätte nie gedacht, dass ich es so weit bringen könnte ich fühle mich sehr wohl! Danke Anna!!

Fantastische Erfahrung: Noch nie habe ich in so kurzer Zeit eine Veränderung an meinem Körper herbei geführt! Die Tupler Technik mit Anna ist wirklich überraschend effektiv! Die Übungen konnte ich gut in meinem Alltag mit 2 Kindern integrieren. An den Splint (Bauchgurt) habe ich mich schnell gewöhnt. Meine Körpermitte war nicht mal vor den Kindern so kräftig, wie jetzt mit der Tupler Technik mit Anna!

Fantastische Erfahrung: Mit Annas Hilfe habe ich meine Rektusdiastase endlich wieder in den Griff bekommen. Anna nimmt sich Zeit, geht auf individuelle Bedürfnisse ein und motiviert beim Durchhalten. Ich kann Anna und die Tupler Technik nur wärmstens empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich bin von Fortschritt begeistert. Es ist schön zu sehen das die Übungen von der Tupler technik wirken. Die Art wie Anna die Übungen vermittelt reißt mich mit und motiviert mich weiter zu machen. Anna nimmt sich die Zeit wenn nötig die Übungen auch mehrmals zu erklären. Dankt ihr fühle ich mich wieder wohl in meinem eigenen Körper. Ich kann Anna jeden empfehlen der nach der Schwangerschaft Probleme mit der Rektusdiastase hat. Danke Anna!

Fantastische Erfahrung: Mich hat der Titel sehr angesprochen. Die Körpermitte ist einfach oft nicht bei Kräften. Das Training ist sehr gut aufgebaut und gut in den Alltag integrierbar. Anna Diop hat viel Geduld und Einfühlungsvermögen und ist gleichzeitigsehr professionell. Die erklärenden Videos bleiben auch nach Ende das Kurses erhalten und helfen uns so "dran" zu bleiben! Try it!

Fantastische Erfahrung: Sehr gutes Therapie Konzept. Immer freundlich und professionell. Einfühlsam. Toller Erfolg bereits nach 8 Wochen. Ich kann Anna wärmstens empfehlen.

Positive Erfahrung: Die Kurse bei Anna sind eine Freude. Motivierend führt sie zu einer gestärkten Körpermitte samt Beckenboden und Rückenmuskulatur hin.

Fantastische Erfahrung: Annas positive Art ist so motivierend! Dank ihr bleibe ich dran an meinen Themen mit Beckenboden und Körperkraft. Ich kann ihre Kurse von ganzem Herzen empfehlen. Habe sowohl "Back to Balance" als auch "Powerhouse" und "Stärke deine innere Mitte" mit Anna gemacht (auch online) und fand alles einfach toll! Danke Anna!

Fantastische Erfahrung: Ich kann die liebe Anna wärmstens empfehlen. Mit einfachen und wirkungsvollen Übungen habe ich meine Körpermitte wieder gestärkt. Mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen hat sie mich wunderbar begleitet und motiviert dran zu bleiben. Es hat sich ausgezahlt! Mein Bauch ist flacher, stärker, meine Mitte in Alltagssituationen wesentlich stabiler, meine Kreuzschmerzen sind weg.

Fantastische Erfahrung: Anna ist für alle Mütter, die eine Rektusdiastase haben zu empfehlen. Sie macht das super.

Fantastische Erfahrung: Kanga und Workout mit Anna sind wärmstens zu empfehlen! Egal ob mit Baby in der Trage oder zum Auspowern,Anna macht sich viel Mühe, das Programm an neueste Fitness Erkenntnisse und die Befürfnisse der TeilnehmerInnen anzupassen. Teilnahme spontan oder mit Block möglich,sehr flexibel:)

Fantastische Erfahrung: Ich habe bereits im PreKanga und Kanga Kurs bei Anna bemerkt dass sie super auf individuelle Bedürfnisse eingeht. Mit ihren online Trainings während der Lockdowns hab ich mich wirklich wieder fit bekommen und es hat auch Riesen Spaß gemacht. Auch mein 3 Jähriger hat sich immer schon drauf gefreut ihr zuzusehen :-). Mit "Back to Balance" habe ich meine Reise zu meiner Mitte jetzt abgeschlossen. Ich habe die wirklich kurzen Übungen in meinen Alltag integrieren können (eine Übung mache ich zum Beispiel während ich an der Bohrmaschine stehe :-) Ich hoffe ich kann das jetzt für immer beibehalten, weil es ist genau das bisschen, was ich wirklich täglich schaffe und es reicht um mich zu stärken, gerader zu gehen/sitzen und mich einfach so viel wohler zu fühlen. Danke für deine tolle Unterstützung Anna.

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Anna Prekanga und Kanga gemacht, und sie legt auch in diesen Kursen großes Augenmerk auf die Stärkung des Beckenbodens, geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein, hat ein großes Repertoire an Übungen und Choreographien, wodurch die Stunden immer abwechslungsreich sind und legt auch Hammer-Musik auf! Im Lockdown habe ich auch einige Online-Stunden gemacht, hat mir gut getan, ging auch spontan, die Abwicklung war immer unkompliziert. Die Tupler-Technik steht noch auf meiner To-do-Liste, Anna und ich werden uns bestimmt wiedersehen :-)

Fantastische Erfahrung: Ich kann Anna Diop wärmstens empfehlen! Wer sich seiner inneren Aufrichtung, Stabilität in Rumpf und Bauchraum und der Festigung des Beckenbodens widmen ist bei Anna richtig.

Fantastische Erfahrung: Ich habe Dank Annas Hilfe meine Rectus Diastase erfolgreich schließen können und sowohl meine Haltung, als auch meine Taille profitieren ernorm davon Annas Workouts und Choreographien sind sehr abwechslungsreich und machen richtig gute Laune! Bei Fragen steht sie einem stets mit kompetenten und hilfreichen Tipps zur Seite. Allen Mamas in spe sei außerdem Annas Pre-Kanga-Kurs ans Herz gelegt - soviel Spaß bei einem (Schwangerschafts)Training gibts sonst nirgends

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Annas Pre-Kanga und den Kanga Stunden teilgenommen und kann sie nur jeder (werdenden) Mama weiterempfehlen! Die Pre-Kanga Stunden helfen super, um in der Schwangerschaft fit zu bleiben. Nach der Schwangerschaft sind Annas Kangastunden perfekt, um wieder in Form zu kommen und gleichzeitig schläft das Baby jedes Mal gemütlich in der Trage ein. Annas Stunden sind immer abwechslungsreich und eine perfekte Balance zwischen Kräftigung, Cardio und Stärkung des Beckenbodens. Anna ist top geschult, gibt hilfreiche Tipps und geht individuell auf jede Gruppenteilnehmerin ein.