Christian Putscher

Mag. Christian Putscher ist Ernährungswissenschafter und Personal Trainer aus Leidenschaft. Basierend auf einer Unmenge an Erfahrung - sei es durch seine sportliche Karriere, sei es durch sein Studium der Ernährungswissenschaft - begleitet und berät er Menschen in Fragen der Ernährung, des Personal Trainings und in Lifestyle-Fragen. Eine gesunde Balance zu finden, ist das erstrebenswerte Ziel seiner Tätigkeit und Arbeit mit Menschen.

»Das Leben gelingt am besten mit einer großen Portion Naturwissenschaft, einem großen Löffel Humor, einer Prise Philosophie und drei Tropfen Lebensgeist.«

Mein durch Studium und Leistungssport erworbenes Wissen und meine langjährige, in der Praxis vertiefte und erweiterte Erfahrung gebe ich in zahlreichen Vorträgen, Seminaren, Infotainmentshows, Beratungen, personal trainings und Artikeln an Interessierte weiter.

Ich betrachte es als mein größtes Anliegen, die unverrückbare, komplexe Naturwissenschaft für jeden Einzelnen greifbar zu machen, indem ich möglichst praxisnah einfache und alltagstaugliche Tipps und Rezepte biopsychosozialer Natur gerne an sie weitergebe.

•Essen ist die emotionalste weil individuellste Angelegenheit der Welt. Es ist geprägt von sozialen, tagesrhythmischen, gefühlsbetonten sowie anerzogenen, konditionierten, genetischen, hormonellen und auch religiös gefärbten Umständen. Daher ist es vollkommen logisch, dass es keine allgemeingültige Bezeichnung für »gesundes Essen« geben kann, sondern nur jeweils eine individuell personifizierte, auf den Ist- Zustand abgestimmte sowie zielorientierte.

In diesem Zusammenhang verwende ich die Begriffe Akkommodation und Assimilation, wobei ersterer ein Anpassen an nicht selten sehr verallgemeinerte, vorgegebene Strukturen aufweist, wie z.B. alle 5 Stunden essen; ab 16 Uhr nichts mehr essen; keine Kohlenhydrate am Abend,… Zweiter, mir weitaus wichtiger Erscheinende, soll dazu führen, dass ich mir meine eigenen Ressourcen, Stärken und Vorlieben zunutze mache und auf meine tatsächlichen Bedürfnisse höre.

Ich sehe es als großes Ziel, durch mein Wissen und meine vielschichtige Erfahrung im Bereich der Ernährungsberatung, dem eigenen Körper (wieder) zu vertrauen und durch die Verstehbarkeit des eigenen Tuns eine innere Überzeugung zu gewinnen. Gemeint ist damit, dass ich Ihnen dazu verhelfe, das Gefühl der eigenen Gestaltbarkeit aufzubauen, eine persönliche Bedeutsamkeit und Sinnhaftigkeit für Ihr Ess-, -Trink- und Bewegungsverhalten zu erlangen, denn...

...der Körper ist die Bühne der Gefühle. Um glücklich, zufrieden, mutig und zuversichtlich leben zu können, müssen wir in der Lage sein, etwas zu empfinden!

Die Bewegung liegt in der menschlichen Natur der Sache. Nicht umsonst wird der aktive Bewegungsapparat als das größte zusammenhängende Organ gesehen. Jede sinnvolle Aktivierung und Betätigung geht daher mit einem biopsycho-physischen Benefit einher, was bedeutet, dass sich mit jeder artgerechten Bewegung (jedem seine Bewegung) primärpräventiv auch alle inneren und äußeren Parameter (Hormonsituation, Figur, Körperfett, Blutzucker, Blutdruck, endogene psychische Stabilität,…) optimieren lassen.

Personal Fitness (Link›) verhilft ihnen unter professioneller Anleitung bei der Entwicklung vom Spüren zum Tun bis hin zur vollständigen Autonomie. Am Weg dorthin begleite ich sie bei der innerpsychischen Beziehungspflege sicher bis an ihr Ziel.

Ich bin der Überzeugung, die Fülle an mythosgebundenen, einseitig recherchierten und unkritisch ständig wiedergekauten Ratgebern entzieht den (vermeintlich) Interessierten den »Hausverstand«. An dieser Stelle sehe ich mich als Stratege, um die Evolution und Zivilisation endlich wieder in Einklang zu bringen, indem ich auf die individuellen Grundbedürfnisse und die eigenen Ziele eines jeden eingehe, die sich sodann folgerichtig in den Alltag integrieren lassen.

Das sinnstiftende Element ist das salutogenetische Prinzip, was bedeutet, dass das Handeln eines jeden auch mit einer Prise Lebensgeist erweckender Lust gewürzt gehört, um schließlich zufrieden und gestärkt seinen eigenen Weg gehen zu können.

Die Zusammenarbeit mit hochqualifizierten Partnern aus dem Bereich der Medizin, Ernährungs- und Sportwissenschaft, Physiotherapie, Psychotherapie, usw. unterstreicht meinen Anspruch an das Lifestyle- Management, was ihnen ein Lebenskonzept zum Verinnerlichen, Ausüben und Beherzigen garantiert.