GUES Personal Training

Du willst deine Fitness verbessern und stärker werden als dein Alltag? Dann komm zu uns, starte jetzt! Coaches, Equipment und eine einzigartige Community stehen bereit.

Betreibe nie, wirklich niemals Sport, wenn du nicht vollkommen gesund bist!Fieber oder grippale Infekte können sehr gefährlich, ja sogar lebensgefährlich sein.Kein Trainingsplan und keine noch so sehr herbeigesehnte Bestleistung können ein solches Risiko rechtfertigen. Kuriere dich aus und beginne dann wieder mit frischem Elan auf dein Ziel hinzuarbeiten.

Gesundheit... wohl mehr als nur ein Schlagwort der heutigen Zeit. Dazu gibt es eine Reihe "alter" Sprüche, wie z.B. Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles Nichts.Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens

Für Neu- und Quereinsteiger sollte der erste Weg zum Arzt führen. Nach dem medizinischen OK Sport machen zu "dürfen" starten wir mit einem unverbindlichen Probetraining.

Schon im Probetraining schauen wir sehr genau, wo es vielleicht „Luft nach oben“ gibt. Wir legen großen Wert auf Beweglichkeit und noch Einiges mehr.

Gesunde, ausgewogene Ernährung soll ein wahrer Genuss für Körper und Seele sein. Sehe Essen nicht als reine Kalorienzufuhr, sondern zelebriere es. Plane deine Hauptmahlzeit als ein Highlight des Tages ein.Wichtig: Reden wir nicht von Nahrungsmitteln, sondern von Lebensmitteln!!!