Mental Yoga

Tauche ein in die Welt der inneren Balance und körperlichen Stärke mit meinen Yoga-Kursen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Bei mir geht es nicht nur um das Erlernen von Yogapositionen, sondern auch um die Entdeckung deiner inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

Ob du nach einem Weg suchst, Stress abzubauen, Flexibilität zu verbessern oder einfach nur einen Raum der Ruhe und Achtsamkeit zu finden, meine Kurse bieten dir die Möglichkeit, deine Ziele zu erreichen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Theresa’s Yogastunden sind sehr angenehm. Meine Nacken- und Rückenschmerzen sind wie weggeblasen. Die unterschiedlichen Level finde ich auch sehr gut. Durch das viele Dehnen, Strecken und gerade Sitzen habe ich danach immer ein sehr gutes Körpergefühl.

Die Meditationen von Theresa sind unglaublich einladend, wirklich bei sich zu sein, mit sich zu reden und mit Kraft und Energie in den Tag zu starten. Ihre angenehme Stimme sowie die Pausen machen es sehr leicht, tief in die Stille einzutauchen.

Es war für mich einfach wunderschön, diese geführten Meditationen zu hören und mitzumachen. Ich habe sehr viel innere Ruhe gefunden und ich denke, so bald kann mich nichts mehr erschüttern. 

Die Yogaeinheiten bilden eine gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Die Einstiegsmeditation und die Endentspannung fördern das zur Ruhe kommen.