CrossFit So Simple

CrossFit ist ein Kräftigungs- und Konditionsprogramm.Es bereitet dich mit einer sehr weitgefächerten und ständig wechselnden Übungsauswahl aus Ausdauer (wie z.B. Laufen, Rudern, Biken…), Gymnastik (wie z.B. Liegestütz, Klimmzug, Kniebeugen, Springen, Ringturnen…) und Gewichtheben (wie z.B. Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell…) auf die meisten Anforderungen des Lebens und deines Hobbys vor!

Wir erstellen jeden Tag ein neues, forderndes Training mit wechselnden Ansprüchen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Programm setzt sich aus funktionellen Bewegungen zusammen, welche relativ intensiv, schnell und kurz ausgeführt werden.

Geführtes Training in Kleingruppen mit max. 12 Teilnehmern. Ein täglich wechselndes Trainingsprogramm an bis zu 6 Tagen der Woche, skalierbar auf dein Fitnesslevel, wird dich Training für Training fordern und wachsen lassen.

Eine Non-Guided-Class zu fixer Zeit. Du bekommst von uns über die Kurs-App Wodify die Movements, führst diese aber selbständig und eigenverantwortlich aus. Fragen werden natürlich gerne beantwortet.

Diese Non-Guided-Class nutzt du um stärker zu werden. Zu fixen Zeiten mit Gleichgesinnten führst du selbständig und eigenverantwortlich dein Kraftprogramm durch. Einen Programm-Vorschlag bekommst du über unsere Kurs-App “Wodify”. Gerne erstellen wir dir auch einen individuellen 4 bzw. 12 Wochen Aufbauplan