Tobias Mayer - Strength Coach | Personal Training | Mehr Beweglichkeit | Leistung | Muskulatur | Weniger Körperfett - Graz

Fantastische Erfahrung: Super Coaching, das weit über Training hinaus geht! Tobi hat mir geholfen neue Gewohnheit zu entwickeln und mehr Freude an dem Prozess zu haben, anstatt nur an das Ziel zu denken. Danke!

Fantastische Erfahrung: Ich habe jahrelang mit meinem Gewicht gekämpft, Sport war nie meine Leidenschaft und ich war eine Junkfood-Liebhaberin. Noch dazu hatte ich eine 60 Stunden Woche und stand unter Dauerstress. Irgendwann war der Leidensdruck so groß, dass ich mich entschlossen habe, mich bei Tobi für ein Erstgespräch anzumelden. Schnell war klar, WENN mich jemand dabei unterstützen kann, dann er. Tobi hat mich dann 6 Monate lang begleitet und ich kann nur sagen, ich würde mich immer wieder dafür entscheiden, denn mit ihm zu arbeiten ist jeden Cent wert. Sein umfassendes Wissen über Körper, Training und Ernährung vermittelt er auf ganz individuelle und persönliche Art und Weise, sodass sowohl Training als auch Ernährung perfekt in den Alltag integrierbar sind und das allerwichtigste - er vermittelt nicht nur das Wissen, sondern auch das notwendige Mindset, damit man seine Ziele erreicht. Darüber hinaus bietet er neben seiner Professionalität ein hohes Maß an Empathie und Authentizität, beides Eigenschaften die seine Arbeit unterstreichen und einen dazu bringen sich auf jedes Training zu freuen, gerne auf sich zu achten und eine positivere Grundeinstellung zu erlangen! 1000% Weiterempfehlung!

Fantastische Erfahrung: Es sind einige Monate seit meinem sechsmonatigen Coaching mit Tobias vergangen, und ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um meine Erfahrungen zu teilen. Als ich zu Tobias kam, kämpfte ich mit meiner Unzufriedenheit bezüglich meines Körpers. Trotz gesunder Ernährung und reichlich Sport erreichte ich nicht meine Ziele, was mich glauben ließ, dass mir entscheidendes Wissen oder die richtige Anwendung fehlte. Tobias hat mir nicht nur fundiertes Wissen über Sport und Ernährung vermittelt, sondern auch geholfen, tiefere Themen zu beleuchten. Ich erkannte, dass meine sportlichen Aktivitäten und meine Ernährungsgewohnheiten lediglich ein Ventil für andere, tiefer liegende Probleme waren. Traumata aus meiner Kindheit hatten mich unbewusst beeinflusst, und Sport und Ernährung waren meine Mittel, um damit umzugehen. Durch Tobias' Unterstützung fand ich den Mut, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich habe gelernt, meine Vergangenheit aufzuarbeiten und endlich ein glückliches Leben zu führen. Meine sportliche Routine hat sich verändert – statt des kräftezehrenden Trainings im Fitnessstudio genieße ich jetzt ein abwechslungsreiches Programm, das Krafttraining, Laufen und meine wiedergefundene Liebe zum Tanzen umfasst. Die von Tobias vermittelten Ernährungstools haben sich nahtlos in meinen Alltag integriert und unterstützen mich dabei, gut versorgt zu sein. Dadurch kann ich mich jetzt viel mehr auf andere wichtige Dinge in meinem Leben konzentrieren. Meine Reise ist gerade erst begonnen, aber ich spüre, wie sich in meinem Denken etwas verändert hat. Ein herzliches Dankeschön an Tobias für diesen Wendepunkt in meinem Leben. Deine Unterstützung war der Schlüssel zu meinem ‚Klick‘-Moment.

Fantastische Erfahrung: Hey, Ich bin eigentlich kein Typ vieler Worte, werde aber mein bestes geben meine ca. 1 jährige Erfahrung mit Tobias hier zu teilen. Joa ich bin um die 20 und war schon immer relativ schlank und unzufrieden mit mir selbst. Ende 2022 hab ich mich dann dazu entschlossen was zu ändern und hab angefangen Sport zu machen, versucht mehr zu essen und über yt mir selbst etwas beizubringen. Dies hat aber wer hätte es gedacht.. nicht so gut funktioniert, an dem Punkt hab ich gewusst das wird alleine nichts und 2023 bin ich dann auf die Suche nach Hilfe gegangen, hab schlussendlich Tobias gefunden und direkt einen ersten "Info" Termin gebucht. Nach einer kurzen Beratung wurde er dann auch mein Coach und half mir mit meinen Ängsten, klärte falsch Informationen auf und gab mir wertvollen Input der mich Mental/Köperlich wachsen lies. Jetzt 2024 mit neuer Energie und mehr Selbstvertrauen hab ich ein gutes Fundament um alleine durchzustarten, Danke Tobias. Mehr hab ich im groben auch nicht zu sagen :) LG Tobi

Fantastische Erfahrung: Ich bin selbst Trainer und Solutions-Architect im IT-Bereich. Sehr oft gebe ich den Ratschlag an meine Kunden, sich auch immer wieder Zeit für sich selbst zu nehmen während wir an intensiven Veränderungsprozessen arbeiten. Die Anwendung dieses Ratschlages an mir selbst war mir "abhanden gekommen", Tobias hat mir sehr gekonnt, charmant und professionell diesen Spiegel vor Augen gehalten. Ich war bereits zuvor ca. 7 Jahre in diversen Fitness-Centern trainieren, aber die Einheiten bei Tobias waren für mich ein absuluter Mehrwert. Nicht nur körperlich, auch geistig konnten wir voneinander profitieren. Auch wenn wir nicht immer einer Meinung waren so konnten wir durch unterschiedliche Sichtweisen sehr wachsen. Ich kann diese Art der Weiterentwicklung auf mehreren Ebenen nur jedem oder jeder empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Neben Fußball spielen war Fitness/Krafttraining immer eine Leidenschaft von mir. Nachdem ich letzten Sommer mit dem Fußballspielen im Verein aufgehört habe, wollte ich mich auf mein Krafttraining fokussieren. Da ich nicht gerne in ein Fitnessstudio gehe und gerne daheim trainiere, habe ich mir über die Jahre ein kleines Homegym zusammengestellt. Meine Trainingspläne habe ich immer selbst geschrieben, habe jedoch festgestellt, dass die richtige Zusammenstellung eines Trainingsplanes ohne fundiertes Wissen nicht einfach ist. Zusätzlich war ich mir bei den großen, schweren Grundübungen (Squats, Deadlifts, Bankdrücken) nicht sicher, ob ich die Übungsausführung richtig mache. Daher habe ich mich entschlossen, mir einen Personal Trainer zu suchen. Im Internet wurde ich auf Tobias aufmerksam und habe mich mit Ihm in Verbindung gesetzt. Nach unserem Erstgespräch, haben wir ein individuelles Paket für meine Bedürfnisse zusammengestellt. Schon während der erste Einheit habe ich gemerkt, welchen Mehrwert Tobias für mich bringt. Durch die Optimierung der Übungsausführung, der richtigen Atmung und Spannung im Körper konnte ich sofort mehr Gewicht bewegen. Zusätzlich hat Tobias bei mir muskuläre Schwachstellen, die mich bei bestimmten Übungen limitieren, erkannt und mir Übungen gezeigt, um diese zu bearbeiten. Wir haben einen auf mich abgestimmten Trainingsplan erarbeitet, den ich in meinem Homegym trainieren kann. Zusätzlich haben wir während unserer Einheiten auch die Basics der richtigen Ernährung besprochen und wie man diese auch in einem stressigen Alltag einbauen kann. Ich kann jeden, der auf der Suche nach einem Personal Trainer ist, Tobias empfehlen. Tobias, vielen Dank für deinen fachlichen und positiven Input!

Fantastische Erfahrung: Vor Tobias war ich in einem Teufelskreis gefangen, machte jeden Tag Sport als Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit aber auch damit ich mir selbst die Erlaubnis gab mehr zu essen. Kein Sport bedeutete weniger essen da ich immer versuchte im Defizit zu bleiben. Hatte fast immer Hunger. Durch den vielen Sport ohne richtige Pausen hatte ich auch immer wieder Verletzungen, die ewig dauerten. Zuerst nahm ich auch gut ab danach wurde es immer schwerer das Gewicht zu halten und an eine Verbesserung war gar nicht mehr zu denken. Mehr Zwang und Disziplin als Spaß. Obwohl es frustrierend und mühsam war sah ich keinen anderen Weg. Ich wäre nie selbst auf die Idee gekommen mir einen Coach zu nehmen. Durch einen Freund kam ich zu Tobias. Seine Trainingspläne sind genial und sehr effizient. Durch Tobias wurde mir klar dass ich meinen Körper nur gestresst habe und daher keine positive Veränderung mehr möglich gewesen wäre. Jetzt gebe ich meinem Körper mehr Pausen und mehr zu essen, da ich weiß wie wichtig Regeneration für die Erreichung der Ziele ist. Neben dem körperlichen Training half mir Tobias Ängste zu überwinden und negative Glaubenssätze zu entdecken, die mich mein ganzes Leben schon begleitet und begrenzt haben. Ich trainiere erst seit ein paar Monaten mit Tobias aber schon in dieser kurzen Zeit hat sich mein Leben extrem positiv verändert. Das Training macht mir extremen Spaß, hab neue sehr motivierende Ziele, ich habe weniger Stress und keinen Hunger mehr und durch das Bewusstwerden der Beschränkungen, die ich mir selbst im Kopf gesetzt habe, habe ich die Möglichkeit diese zu überwinden. Durch das Vertrauen, dass Tobias in meine Fähigkeiten hat, lerne ich mir selbst mehr zuzutrauen. Ich könnte mir nicht mehr vorstellen mein altes Leben und Training wieder aufzunehmen und bin neugierig wo diese neue Reise hinführen wird und welche Ziele ich mit Tobias seiner Hilfe erreichen kann.

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere nun schon seit fast 2 Jahren mit Tobias gemeinsam und ich muss sagen es ist der absolute Wahnsinn. Wie viel Fortschritt ich in diesen beiden Jahren erzielen konnte steht in absolut keiner Relation dazu was ich in den 8 Jahren davor erreicht habe. Nicht nur aufs Training bezogen, sondern mein ganzer Zugang zu Sport, Ernährung, Gesundheit und auch Mindset hat sich verändert. Der Auslöser, warum ich zu Tobias gegangen bin, war meine Verletzung im unteren Rücken nach einem Deadlift Versuch. Dabei habe ich mich so verrissen, dass ich seit dem Angst vor Deadlifts und auch schweren Squats hatte. Diese Angst haben wir das erste Jahr intensiv bekämpft und auch bezwungen, sodass ich auch wieder neue persönliche Rekorde in den Übungen Deadlift und Squat erzielen konnte. Das zweite Jahr haben wir uns intensiv mit der Wettkampfvorbereitung in Weighted Calisthenics beschäftigt. Stand heute konnte ich meine persönlichen Rekorde vom letzten Jahr im Schnitt um 15% verbessern. Insgesamt war es die beste Entscheidung zu Tobias zu gehen. Denn Training ist nicht gleich Training. Es kommt auf so viele Faktoren an, die die Leistung im Training beeinflussen. Wie viel Stress (Beziehung, Arbeit) hatte ich letzter Zeit, wie viel habe ich geschlafen und wie gut habe ich geschlafen, wie viel und was habe ich gegessen und getrunken, wie viel habe ich mich bewegt, und und und. Tobias berücksichtigt all dies Punkte und erstellt wöchentlich eine auf die aktuelle Situation zugeschnitten Trainings- und Ernährungsplan. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, Tobias holt dich genau da ab wo du gerade stehst und erarbeitet mit dir einen Plan um schnellstmöglich und nachhaltig deine Ziele zu erreichen. Zudem kenn ich keinen anderen Coach, der sich so vielseitig weiterbildet (Ernährung, Regeneration, Training, Mindset) wie Tobias. Für Tobias steht dein Erfolg wirklich an oberster Stelle und wenn er feststellt, dass dir jemand anderer in deiner aktuellen Situation besser helfen kann als er, dann sagt er dir das auch ganz offen und ehrlich. Darum kann ich nur jedem empfehlen, das kostenlose Erstgespräch mit Tobias wahr zu nehmen, um sich selbst ein Bild von ihm und seinen Ansätzen zu machen.

Fantastische Erfahrung: Ich wollte zu meinem 40er in die Form meines Lebens kommen, dass das jetzt deutlich schneller ging, kann ich immer noch kaum glauben! DANKE Tobias! Ich war immer sportlich aber die großen optischen Erfolge haben mir in den letzten Jahren gefehlt. Tobias hat das in wenigen Wochen geändert: er hat mir - effektive Ernährung gezeigt ohne Diät - mich beim Krafttraining 3 Level nach oben gebracht mit wenig Zeitaufwand - mir geholfen meinen Körper zu monitoren Ich kann jedem Empfehlen bei ihm einige Zeit in die „Lehre“ zu gehen. Es ist extrem positiv lebensverändernd!

Fantastische Erfahrung: Ich hatte das Vergnügen mit und unter der Führung von Tobias nach einer Verletzung zu Arbeiten. In diesem Monat habe ich gelernt wie man besser isst, schläft, trainiert und für mich persönlich am wertvollsten, wie man näher in seine Mitte findet. Allein die Arbeit an meinen mentalen Fähigkeiten hat alles andere von selber besser gemacht. Die wöchentlichen Denkanstöße, für den Kopf, in Kombination mit dem drehen der körperlichen Schrauben, haben mich auf jeder Ebene stätker gemacht als mein Zustand vor meiner Verletzung war. Ich kann Tobias jedem empfehlen der sich in jeder Hinsicht verbessrn will oder auch verändern will. Er geht persönlich auf dich ein, fördert und fordert alles was man in sich trägt und bringt einen dazu immer mehr von sich selbst zu wollen.....

Fantastische Erfahrung: Ich habe selbst schon ein paar Jahre Erfahrung mit Krafttraining und bin sportlich sehr aktiv. Die letzten Jahre sah ich nicht mehr viel Fortschritt in meinem Training und deshalb entschloss ich mich einen Coach zu holen - Tobias Mayer. Außerdem wollte ich dieses Jahr an einem Weighted Calisthenics Wettkampf teilnehmen und wollte top vorbereitet sein. Tobias nimmt sich wirklich sehr viel Zeit und geht spezifisch auf deine Ziele ein. Er analysiert die Übungsausführungen sehr genau und hilft dabei gekonnt, diese zu verbessern. Auch im Personal Training geht er genau auf deine Ziele ein, um so das beste für dich herauszuholen. Tobias ist sehr sympathisch, ist ein wahrer Experte in seinem Gebiet und hat immer ein offenes Ohr, wenn man reden will. Ich kann Tobias jedem empfehlen der einen Fortschritt im Training und dadurch auch im Leben sehen will. Nicht nur Athleten sondern auch jemand der ein paar Kilos verlieren will oder einfach wieder schmerzfrei sein will. Danke Tobi und mach weiter so :)

Fantastische Erfahrung: Bevor ich zu Tobias gekommen bin habe ich sowohl was Leistung als auch Aussehen betrifft nie so ganz meine Ziele erreichen können. Ich habe davor in einem Studio mit betreuten Einheiten trainiert und fühlte mich im Training dort nach kurzer Zeit sehr begrenzt in meinen Möglichkeiten, der Trainingsplan für die gesamte Gruppe hat mir keinen Fortschritt mehr gebracht. Aus diesem Grund bin ich dann zu Tobias gekommen und habe im letzten Jahr endlich viele meiner Ziele erreicht bzw. diese auch übertroffen. Somit sind daraus noch größere Ziele geworden und ich bin so zufrieden mit mir selbst wie noch nie. Bei Tobias merkt man, wie viel Leidenschaft und Begeisterung in seiner Arbeit steckt. Der Erfolg seiner Kunden ist ihm wirklich wichtig. Ich kann Tobias nur weiterempfehlen und bin froh bei ihm angefangen zu haben.

Fantastische Erfahrung: Das Krafttraining ist schon seit einigen Jahren mein treuer Wegbegleiter, ein Sport zum Abschalten und zum Auftanken der Energiespeicher. Irgendwann kam dann der Punkt, an dem mir klar wurde, dass ich alleine nicht mehr weiter in Richtung meiner Ziele komme. Deshalb habe mich dazu entschlossen, mir einen Coach an die Seite zu holen. Mich bei Tobias zu melden und ein Erstgespräch zu vereinbaren, war, trotz anfänglicher Skepsis, die absolut beste Entscheidung! Tobias’ Herangehensweise ist super professionell mit einer großen wissenschaftlich fundierten Expertise. Stets motiviert und mit Freude an der Sache versteht er es, diesen Spaß am Training auch weiterzugeben. Das Coaching ist individuell angepasst, um auf dem Weg zu seinen persönlichen Zielen alles herausholen zu können. Wer bereit ist, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden und über seine Grenzen hinaus wachsen möchte, ist bei Tobias definitiv richtig & wirklich gut aufgehoben! Vielen, vielen Dank, dass ich mit dir zusammenarbeiten darf!

Fantastische Erfahrung: Training war schon immer ein toller Ausgleich für mich. Vor ca. 1 1/2 Jahren startete ich mit Crossfit und nahm an Gruppenkursen teil. Vor genau hatte ich meinen ersten Bewerb und lernte dort Tobias kennen. Bereits die Woche darauf stand unser Termin für ein Erstgespräch fest. Ich möchte mich weiterentwickeln und besser werden, und ich wusste schon dort, dass ich das mit ihm als Coach erreichen kann. Und ich muss sagen, das war definitiv die richtige Entscheidung! Das Training ist inzwischen eine richtige Leidenschaft von mir geworden und ich bin Tobias wirklich sehr dankbar für seine Hilfe! Seit dem Coaching fühle ich mich nicht nur körperlich besser, sondern auch mental. Ich hätte vorher wahrscheinlich einiges anders entschieden und mich vieles nicht getraut. Plötzlich werden manche Dinge Wahrheit, von denen man früher noch geträumt hat. Und das, weil Tobias einem den richtigen Weg zeigt, Schritt für Schritt. Definitiv der beste Coach den ich kenne! DANKE!

Fantastische Erfahrung: Super Trainingsort, Super Trainer der sich auch die Zeit nimmt und wirklich auch auf die kleinen und größeren Wehwechen eingeht und mit seinem ausgezeichnetem know how immer zur Seite steht. Sehr gute Zielorientiertheit -> max. Output aus dem Training. bin tip top zufrieden :) und würde ihn ohne zu zögern weiterempfehlen

Fantastische Erfahrung: Bevor ich Tobias kennenlernte, trainierte ich bereits seit 1,5 Jahren allein in einem Fitnessstudio. Mit einem Standarttrainingsplan in der Hand und einer kurzen Einschulung an den Trainingsgeräten startete ich meine Fitnesskarriere. Das Gym war meistens spärlich besucht und es gab auch weit und breit keinen Trainer, der mir Ratschläge geben konnte. Ich versuchte mit Hilfe von Übungsvideos aus dem Internet an meiner Form zu arbeiten. Ich machte anfangs Fortschritte und dachte am besten Weg zu sein, meinen Traumkörper zu erhalten. Doch mit der Zeit wurde ich immer unglücklicher. Ich ging regelmäßig trainieren, doch der weitere Fortschritt blieb aus und statt Muskelbergen bekam ich Schmerzen in der Wirbelsäule und Hüfte. Erst da wurde mir bewusst, wie ineffizient mein Training war und das ich schleunigst etwas ändern muss. Auf der Suche nach einem passenden Trainer stieß ich zufällig auf Tobias Mayer. Ohne meiner Meinung nach etwas verlieren zu können, vereinbarte ich ein telefonisches Erstgespräch mit ihm und kurze Zeit später trafen wir uns in seinem Studio zu einem persönlichen Gespräch. Beeindruckt von seiner fachlichen Qualität und dem Versprechen, meine Ziele erreichen zu können, entschloss ich mich zu einer Zusammenarbeit mit ihm. Erst beim gemeinsamen Training mit Tobias wurde mir bewusst, was es bedeutet hart, effizient und vor allem korrekt zu trainieren. Jede einzelne Trainingsstunde brachte mich näher an mein Ziel und ich konnte es selbst kaum glauben, wie schnell ich Fortschritte machte. Die Schmerzen waren weg, die Muskeln fingen an zu wachsen und auch mein Mindset hat sich klar verbessert. Durch das Coaching von Tobias bin ich jetzt nicht nur in der Lage, allein zu trainieren, sondern meine Lebensqualität hat sich verbessert. Vielen Dank Tobias, mit dir zusammenarbeiten zu dürfen!

Fantastische Erfahrung: Ich war schon einige Zeit auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung in meinem Leben bzw. einer körperlichen und geistigen Weiterentwicklung. So kam es, dass ich eines Tages über einen gemeinsamen Bekannten auf Tobias Mayer aufmerksam wurde und mich zu einem Erstgespräch anmeldete. Ohne große Erwartungen tat ich dies und ich muss sagen, ich war wirklich von Anfang an begeistert. Begeistert von der professionellen rangehensweise, Expertise und dem doch sehr wichtigen menschlichen Feingefühl. Ich laborierte schon seit geraumer Zeit an einer permanent schmerzenden Schulter und hatte Probleme bei der Gewichtsabnahme. Beides konnte ich dank Tobias in den Griff bekommen. Wie einfach gesundes abnehmen doch sein kann!! Keine Tricks, Zaubermittel oder Stundenlanges Cardio, sondern einfach der richtige Umgang mit Lebensmitteln macht den Unterschied. Auch bin ich seit dem ich mit Tobias trainiere wieder top fokussiert und viel leistungsfähiger in meiner Arbeit. Weiters zu erwähnen natürlich auch, der Kraftaufbau und Muskelzuwachs. Alles in allem, eine der besten Entscheidungen meines Lebens, mich von Tobias coachen zu lassen. Ich möchte mich hier auch noch einmal ausdrücklich bedanken, wie du mich zu einem besseren Menschen gemacht hast. Earned not given mein Freund!!!

Fantastische Erfahrung: Great looking gym

Fantastische Erfahrung: Professioneller Trainer mit sehr hochwertig ausgestattetem Studio. Die perfekte Adresse, um in exklusiven und zeitsparenden Einheiten echte Trainingsresultate zu erzielen. Dicke Empfehlung und im Moment noch ein absoluter Geheimtipp in Graz.

Fantastische Erfahrung: Klasse statt Masse, danke!