Informationen über Kieser Training Graz
Öffnungszeit
- Montag: 06:30–21:30 Uhr
- Dienstag: 06:30–21:30 Uhr
- Mittwoch: 06:30–21:30 Uhr
- Donnerstag: 06:30–21:30 Uhr
- Freitag: 06:30–21:30 Uhr
- Samstag: 09:00–18:00 Uhr
- Sonntag: 09:00–18:00 Uhr
Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Graz.
Wir tun alles dafür, um Ihnen ein effektives und effizientes Krafttraining zu ermöglichen. Die volle Leistungsfähigkeit des Muskelapparats und die ganzheitliche Gesundheit haben bei uns oberste Priorität. Um die Sicherheit unserer Kunden zu gewährleisten, gelten in unserem Studio verschiedene Hygienemaßnahmen.
Auf Anordnung der Bundesregierung gilt für unser Studio die 2-G-Regel und eine FFP2-Maskenpflicht außer beim Training. Wir danken Ihnen für die Einhaltung der behördlichen Verordnung und für Ihr Verständnis. Aufgrund der Corona-Lage werden auf Anordnung der Bundesregierung die Studios ab Montag, 22. November geschlossen. Ab dem 12. Dezember ist das Studio wieder geöffnet.
Ihr Abonnement wird für die Zeit der oben genannten Schließung unterbrochen und Ihnen nach Ablauf der behördlichen Schließung automatisch gutgeschrieben. Sie brauchen also nichts zu unternehmen.
Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.
Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.
Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.
Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.
Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.
Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.
Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.
Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.
Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.
Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.
Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.
Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.
Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.
Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.
Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.
Wir stärken Graz mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Graz gewinnen konnten.
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Graz erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Graz verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.
In unserem Studio in Graz halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Graz werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Graz begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.
Durch Angabe meiner E-Mail-Adresse und Anklicken des Buttons „Anmelden“ erkläre ich mich damit einverstanden, dass die Kieser Training AG mir ihren Newsletter per E-Mail zustellt. Ich erhalte damit Informationen rund um Kieser Training, wie beispielsweise Trainingstipps, Studienergebnisse, neue Maschinen und Unternehmensnews. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.
Preise
Kieser Training Graz: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: Kompetente Trainer, die immer für dich Zeit haben
Fantastische Erfahrung: Sehr professionell!
Fantastische Erfahrung: Wie immer super!!!
Fantastische Erfahrung: Freundlich kompetente Betreuung, Beratung wenn man/frau etwas braucht
Fantastische Erfahrung: Kieser Training ist der beste Ausgleich zur Büro Arbeit. Es hilft mir ungemein beim Sport und hält mich fit.
Fantastische Erfahrung: Gehe schon sehr lange ins Kieser Studio und für mich sehr angenehm. Keine Ablenkung durch Musik und die Instruktoren sind immer in der Nähe, wenn man sie braucht. Auf den Punkt gebracht - man trainiert und geht dann wieder.
Fantastische Erfahrung: Hocheffizientes Krafttraining mit professioneller Begleitung
Fantastische Erfahrung: Wirklich freundliches Personal. Vor allem Hr. Semmler hat eine super Einschulung gegeben! Das Training hat mir bei meinen Rückenproblemen sehr geholfen.
Fantastische Erfahrung: Perfekt, trainiere dort seit 17 Jahren, die sorgen für Bewegung!
Fantastische Erfahrung: Trainerinnen und Trainer bemühen sich um einen. Machen Vorschläge...
Fantastische Erfahrung: Trainer sehr umsichtig und freundlich, ruhige Atmosphäre, saubere Umkleideräume. Angenehme Öffnungszeiten, ganzjährig offen.
Fantastische Erfahrung: Sehr professionell und sehr gute Betreuung.
Fantastische Erfahrung: Das Training ist super organisiert und macht Spaß, ist effizient man fühlt sich gut und gesund anschließend
Fantastische Erfahrung: Einfach super! Empfehlenswert!
Fantastische Erfahrung: Ruhige und effiziente Trainingsmöglichkeiten für eine gesunde Körperertüchtigung.
Fantastische Erfahrung: Wichtig für die Muskeln.
Fantastische Erfahrung: Einfach alles perfekt. Sehr kompetente und außerordentlich freundliche Trainer/innen
Fantastische Erfahrung: Ist super kann ich nur empfehlen
Fantastische Erfahrung: Sehr zu empfehlen! Schmerzen sind weg! Angenehme Atmosphäre, nette Leute.
Fantastische Erfahrung: Spitzen Geräte und herausragende Betreuung
Fantastische Erfahrung: die TrainerInnen sind sehr bemüht und kompetent - die Atmosphäre leidet jedoch zunehmend unter dem großen Andrang, der Enge, und den immer länger werdenden Wartezeiten an den einzelnen Maschinen: für ein Hochpreis-Fitnesscenter kontraproduktiv... ein Manko auch der fehlende Fahrradabstellplatz!!!
Fantastische Erfahrung: Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz und Kieser Training bietet gesundheitsorientiertes Krafttraining mit dem Ziel, körperlichen Beschwerden vorzubeugen Genau dieser Text hat mich vor 17 Jahren auf eine Fernsehdokumentation in der ARD oder im ZDF aufmerksam gemacht, die wirksame Methoden gegen Rückenschmerzen vorgestellt hatte. Eine dieser Methoden war das Kieser Training als Vorbeugung, aber vor allem auch bei bestehenden Problemen. Nach einer Rückenschmerzenodyssee von rund 35 Jahren, die in einem schweren Bandscheibenvorfall gipfelte, war das der Wink, auf den ich schon lange gewartet hatte. Ich trainiere nun schon seit über sieben Jahren (jetzt einmal wöchentlich, anfangs 2x) und wurde zu einem neuen Menschen ! Schon nach einem halben Jahr, stellte sich eine gewisse Stabilität ein. Wer Gelegenheit hat, ein Kieser Studio zu besuchen, sollte seine vorprogrammierte Leidenszeit abkürzen ! Kieser Training vor allem natürlich auch als Prävention für eine bessere Lebensqualität ! Die Kieser Studios sind keine Schicky-Micky, Muskel und Schönkörperherzeig Buden und schlecht riechen tuts dort auch nicht. Laufbänder gehören nämlich nicht zur Kieser Philosophie, da man die Meinung vertritt, daß das Laufen im Freien viel gesünder ist. Und aufgewärmt wird ja durch die spezielle Kieser Trainingsmethode direkt an der Maschine. Übrigens ! In Deutschland alleine, gibt es mittlerweile 150 Kieser Studios ! PS: Jedem Kieser Studio ist eine Arztpraxis angeschlossen.
Fantastische Erfahrung: Жена работает инструктором. Специальная тренировка, особенно для пожилых людей. Не обычная качалка. Специальные тренажеры, специальные программы.
Fantastische Erfahrung: Kieser Training Graz ist sehr zu empfehlen. Das Training absolviere ich schon mehrere Jahre, es hat mir sehr geholfen wieder schmerzfrei zu leben. Danke an das nette - kompetente Kieser Team Graz
Fantastische Erfahrung: Gehe gern trainieren. Es ist angenehm ruhig und man kann sich gut auf sein Trainingsprogramm konsentrieren. Bei Fragen ist immer wer da.
Fantastische Erfahrung: Glaub ich hätte mich ohne Training im Vorjahr bei einem Sturz vom Gerüst schwer verletzt. So bin ich (über 60)mit ein paar blaue Flecken davongekommen.
Fantastische Erfahrung: Krafttraining für Menschen von 20-90! Tolle Betreuung. Keine Proleten. Nette und ruhige Atmosphäre.
Fantastische Erfahrung: Ausgezeichnet! Sehr trainungsoptimiert!
Fantastische Erfahrung: Einfach toll vorallem ab einem gewissen Alter
Fantastische Erfahrung: Ich trainiere hier immer, wenn wir in der Steiermark sind. Es sind reichlich Geräte vorhanden, es ist sauber und das Personal ist sympathisch, nett und hilfsbereit. Gewohnte Kieser-Qualität. Ich kann das Studio nur empfehlen. Einziger Wermutstropfen sind die Parkmöglichkeiten - man muss sich in den umliegenden Strassen was suchen oder am Bahnhof ins Parkhaus fahren.
Fantastische Erfahrung: Wer genug von mangelnder Mobilität, ständigen Rückenschmerzen und zuwenig Kraft hat muss hier trainieren. Tolle Unterstützung durch Fachkundiges Personal beste Trainingsmethoden fore ever! Am ersten Blick nicht billig aber wenn man/Frau dabei bleibt belaufen sich die Kosten beim zwei Jahresabo auf ein paar Euro pro Training und das war und ist mir mein Körper locker wert! Probetraining vereinbaren und los gehts!
Fantastische Erfahrung: Klares, einfach verständliches Konzept, hilfsbereite, kompetente MitarbeiterInnen, einfach durchzuführen. Es geht um Training, Wohlbefinden, Stärkung und Heilung nach Verletzungen und nicht um "Show of". Sehr angenehm.
Fantastische Erfahrung: Quiet, focused, professional, oriented towards long term health instead oft esthetics.
Fantastische Erfahrung: Sehr gut ausgestattetes Fitnesszentrum mit freundlichem Trainingspersonal. Die Geräte sind in einwandfreiem Zustand. Saubere Umkleiden und gute Parkmöglichkeiten, da Parkgarage in unmittelbarer Nähe.
Fantastische Erfahrung: Mega!!!
Fantastische Erfahrung: Zeiteffizientes Krafttraining auf das wesentliche reduziert bei angenehmer, unaufgeregter Atmosphäre.
Fantastische Erfahrung: Gute Geräte, älteres Publikum. Regelmäßig Training mit Coach, jährliche ärztliche Beratung.
Fantastische Erfahrung: Angenehmes Klima, sehr gute Trainer, alles immer sehr sauber!
Fantastische Erfahrung: Beste Fitnesstudio wo man gelenksschonend trainieren kann
Fantastische Erfahrung: Gutes Training - super Betreuung - nicht teuer!
Fantastische Erfahrung: Tolles Team, immer nett und hilfsbereit!
Fantastische Erfahrung: Da ist PERSÖNLICHE BETREUUNG noch groß geschrieben. Kiesern bringts für Körper, Seele u. Geist.
Fantastische Erfahrung: Excellentes Team, freundlich und hilfsbereit
Fantastische Erfahrung: Angenehme Atmosphäre, großer und sauberer Umkleideraum, sehr gute Betreuung durch das Team, ruhiges Training mit gut gewarteten Kraftmaschinen, nettes Publikum aller Altersstufen, nur leider sehr überlaufen
Fantastische Erfahrung: fantastische Betreung saubere Anlage alles top
Fantastische Erfahrung: Fitness gesundheitsorientiert ohne Schnörkel und Anabolika-Body-Builder. Als Mitglied kann ich in allen Kieser Studios in Österreich, Deutschland und der Schweiz trainieren - für mich sehr wichtig. Das Studio in Graz zeichnet sich durch sehr freundliches Personal aus.
Fantastische Erfahrung: Stärke Deinen Körper.
Fantastische Erfahrung: Hilft langjährige Beschwerden auszuheilen
Fantastische Erfahrung: great trainers
Fantastische Erfahrung: Das beste Fitness was es gibt.
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