Claudia Galos

Willkommen bei Claudia Galos. Ich bin Yogalehrerin, gebe Nuad Thai Yoga und unterstütze dich bei Schlafstörungen Angst- und Panikattacken in Rankweil, Vorarlberg.

Yoga führt Dich aus der „Dunkelheit“ ins „Licht“ und Du lernst, die Verbundenheit mit allem zu spüren. Schon nach einigen Minuten der Yogapraxis kannst Du die förderliche Wirkung spüren – Du fühlst dich ruhiger, „mehr bei Dir“ und „es“ zaubert Dir ein zufriedenes Lächeln ins Gesicht.

Besuche eine Unterrichtsstunde in Rankweil, Vorarlberg – oder geniesse das passive Yoga, die Thai Yoga Heilkunst. Zusätzlich biete ich auch Online Stunden nach Bedarf an. Ich freue mich darauf, Dich begrüssen und begleiten zu dürfen.

Unsere Gruppenkurse finden Montags und Mittwochs im Studio 17 im Gewerbepark Rankweil statt. Die Kurszeiten findest Du auf dem Stundenplan. Zwischen den Einheiten kann gerne geswitcht werden. Mittwoch Abend gibt es eine Yoga Einheit eigens für Männer, eine weitere Ehre für mich.

Nuad – basierend auf der altindisch – ayurvedischen Heilkunst – balanciert deine innere Welt aus. Nicht umsonst wird es das passive Yoga genannt. In der Stille Deinen Körper spüren und ganz für Dich sein – so kann alles in Dir entspannen. Atme durch und fühl Dich danach locker und frei.

Angst- und Panikattacken, Schlafstörungen und Depressionen sind stille – aber auch sehr laute Begleiter im Leben. Sie können Dein Leben so behindern, dass kein Weg sichtbar ist und Du wie gelähmt bist. Ich weiss das, ich kenne sie gut. Doch kenne ich Lösungen – Du bist ihnen nicht ausgeliefert!

Regelmäßig reisen wir zu unterschiedlichen Destinationen um uns selbst Abstand, Raum und Zeit zu gönnen. Ob auf meiner geliebten Insel Korfu, ob Südtirol, Oberlech oder Brand in Vorarlberg – wir nehmen uns Zeit für uns und unser Seelenleben. Geniesse Zeit für Dich. Ich freue mich auf Dich!

Im Studio 17 im Gewerbepark werden ausschliesslich Praktiken gehalten, welche der Reinigung unseres gesamten Systems dienen. Es ist mir ein grosses Anliegen, an einem dafür geschaffenen Platz zu unterrichten. Hier stehen Dir unterstützende Mittel wie Meditationskissen, Decken und Yogablöcke zur Verfügung.

Geniesse Auszeit für Dich, kräftige und belebe Deinen Körper! Lerne zu spüren, was Du brauchst. Was wir auf der Yogamatte üben, unterstützt uns in unserem gesamten Dasein. 

Durch spezielle Druck- und Grifftechniken werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. Nuad führt somit in einen Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens.

Angst- und Panikattacken, Schlafstörungen und Depressionen – Du bist ihnen nicht ausgeliefert! In meinem Programm, das ich aus meiner langjährigen Erfahrung heraus erarbeitet habe, gibt es einen 3-monate Kurs in dem ich Dich in die Leichtigkeit begleite. Gerne bin ich auch danach weiter an Deiner Seite. Was ich Dir biete, hat mir selbst geholfen. Es geht leichter, versprochen!

Ich konnte mich durch diese Art von Yoga befreien von unbewussten Bewegungsabläufen, die sich im Lauf der Zeit einschleichen. Dadurch konnte ich mir klarmachen, dass die körperliche Verfassung geistig nicht übergehen darf oder sollte. Die Praxis mit Claudia hat mir gezeigt, die Bewegung mit steigender Aufmerksamkeit und Konzentration bewusst in meinem Körper zu bringen. Nun freue ich mich täglich auf das meditative Spiel mit meinem Körper. Danke Claudia

Yoga bei Panikattacken- passt das zusammen? Eindeutig JA! Aus eigener Erfahrung sage ich: Anmelden – Yoga üben – ohne Druck & Erwartung angenommen werden – dazu viel hilfreiche Tipps – das ist ein Geschenk an sich selbst! Danke, Claudia!

Für mich ist Yoga mit und bei Claudia Inspiration und Gesundheitsvorsorge zugleich ! Ich liebe ihre kompetente Anleitung und ihre herzliche Art – macht einfach Spaß!!

„Claudias Stimme hatte von Anfang an etwas Beruhigendes für mich. Yoga hat mich sofort in seinen Bann gezogen und Claudia half mir dabei, die richtige Ausrichtung meines Körpers zu finden. So fühlte sich der hinabschauende Hund plötzlich voll fein an und sogar ein Kopfstand war auf einmal möglich ????. Mittlerweile bin ich seit 8 Jahren bei Claudia im Kurs und fühle mich jedes Mal fein & entspannt wenn ich aus ihrer Stunde komme. Danke Claudia!“

Liebe Claudia, ich freu mich jede Woche aufs Yoga. Eine Reise in den eigenen Körper, wunderbares Gefühl❤️ Danke für dein Gespür???? …. die Yogaworkshops bzw Yogareisen mit Claudia sind eine supertolle Energietankstelle. Ob in Laterns, Korfu, Brand oder Lech… sehr einfühlsam, kraftvoll, herzlich. Es hat alles und jede/r Platz.. ????

Verspannt und gestresst in die Yoga-Stunde kommen – auf die Yoga-Matte liegen – entspannen – den Körper nach geschulten Anweisungen bewegen – federleicht und gutgelaunt nach Hause gehen.

Liebe Claudia, mit dir habe ich es geschafft, das Yoga-Gefühl in meinen Alltag zu bringen und einen achtsame Umgang mit mir selbst zu finden. Dafür danke ich dir❣️ 

In unseren Yoga Auszeiten finden wir tiefer in uns hinein und erleben jedes mal unbeschreibliche Schönheiten in und um uns. Seit 2011 biete ich dazu verschiedene Möglichkeiten pro Jahr: 

Korfu am wunderschönen Sandstrand und Yogaraum mit Blick aufs Meer – eine Woche im Juni, Bella Italia 2020 Südtirol im Yogahotel in Maria Saalen – für 4 Tage im Oktober, Traumhafte Bergkulisse in Oberlech oder Brand – für 3 Tage im März und November um nur ein paar davon zu nennen. Auf den liebevoll gestalteten Flyern für die jeweilige Yoga Auszeit findest Du sämtliche Details.

Meine Liebe und mein Verständnis über Yoga wurde wie so oft über Umwege wieder entdeckt. Panikattacken und Schlafstörungen säumten auch meinen Weg und als Yoga in mein Leben trat, verstand ich endlich!

Durch gezieltes und regelmässiges Training, Aus- und Fortbildungen fand ich meinen Frieden mit den Ängsten und verstand: Ich bin hier, um mein Wissen weiter zu geben. Über Yoga, über die wunderbare Technik der Nuad. Ich bin auch hier, um Menschen mit Panikattacken, Schlafstörungen und Depressionen zu zeigen: Es gibt Lösungen! Es gibt Wege!

Meine Grundausbildung genoss ich von 2006 bis 2008 im Iyengar Stil. Seit 2010 vertiefe ich mich immer wieder gerne in die therapeutischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.

Dieser Ausdruck des Hatha Yoga wurde aus dem traditionellen Iyengar Yoga mit Physiotherapeuten erarbeitet, um die Asanas – Körperhaltungen – für unsere „westlichen Körper“ zugänglicher werden zu lassen.

Ich lege mich auf keinen Yogastil fest, sondern vertraue den Erfahrungen. In meinem Unterricht fordere ich immer wieder auf, den Körper wahrzunehmen und spüren zu lernen, wo die momentanen „Grenzen“ liegen. Die Verbindung mit dem Atem ist der Schlüssel dazu. Und dann geht’s voran. Neugierig? Komm! Ich freue mich, den Menschen das Glück näher zu bringen!