eigenzeit YOGA

Bienvenido a eigenzeit YOGA, un espacio de tranquilidad y transformación personal ubicado en Mehrnbach (Ried im Innkreis), dirigido por Bernadette Bretbacher, una profesora de yoga certificada con una formación integral de 300 horas y especialización en yoga para la tercera edad. Aquí, el concepto de "tiempo propio" cobra vida, ofreciendo a cada participante el entorno ideal para desconectar del estrés diario y reconectar con uno mismo.

La filosofía de eigenzeit se basa en la accesibilidad y la inclusión: no se requiere experiencia previa y se acepta a cualquier persona, independientemente de su edad, condición física o género. Los programas están diseñados para adaptarse a las necesidades individuales, desde la iniciación en el Hatha Yoga hasta técnicas avanzadas de meditación y respiración.

Oferta de servicios y clases:

• Yoga General y Seniors: Sesiones enfocadas en mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la salud cardiovascular. El yoga para la tercera edad se adapta específicamente a las necesidades del envejecimiento, utilizando sillas o estereras según la movilidad.
• Männer-Yoga (Yoga para Hombres): Un enfoque específico que combina fortalecimiento muscular con estiramientos profundos para corregir desequilibrios por el sedentarismo o el entrenamiento físico intenso.
• Meditación: Diversas técnicas, desde la meditación en movimiento hasta el escaneo corporal y el control de la respiración (Pranayama), ideales para reducir la ansiedad y mejorar la concentración.
• Atención Personalizada: Se ofrecen consultas y sesiones individuales (Einzelsitzungen) para quienes buscan un acompañamiento exclusivo o necesitan prepararse antes de unirse a un grupo. También se proporcionan servicios complementarios como masaje cuencos tibetanos, equilibrio craniosacral y kinesiología, siempre previa cita.

En eigenzeit, el yoga es más que ejercicio físico; es una herramienta holística para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la calidad del sueño y fomentar la serenidad mental. Bernadette Bretbacher guía a sus alumnos con empatía y profesionalismo, asegurando que cada sesión sea una experiencia segura, respetuosa y revitalizante.

eigenzeit YOGA: Bewertungen

5/5 (7 Bewertungen)

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madeleine gruber Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Perfekte Yoga Einheit. Entschleunigen, etwas auspowern und Kraft tanken. Für mich die ideale Mischung aus allen Yoga Bestandteilen. Bernadette's Eigenzeit ist so viel mehr, als nur Yoga

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Vielen Dank für die schöne Rückmeldung, ich freue mich!

Michaela Böttinger Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: toll zum "Runterkommen" bzw Entschleunigen. Daumen nach oben.

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Danke Michaela ☺️

Kerstin Schlägl Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Bernadette und ihre Yogastunden sind eine wahre Bereicherung in meinem Leben. Der Aufbau beinhaltet alles, was man von einer professionellen Yogasession erwartet: Meditationen, Atemübungen, gut erklärte Asanas und das Herzstück: die Endentspannung - Shavasana. Ich kann diese EIGENzeit (das ist sie tatsächlich im wahrsten Sinne des Wortes) nur uneingeschränkt weiterempfehlen!

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Vielen Dank! Ich freue mich sehr

Claudia L Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: ich bin noch nie so gerne und begeistert zu einem Yogakurs gegangen, es passt einfach alles, unbedingt selbst ausprobieren! Super!

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Danke!! So ein schönes Lob ☺️

Keine Ahnung Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Das Yoga bei Bernadette hilft mir sehr gut. Seit dem habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Danke!,

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Das freut mich sehr! Yoga wirkt Danke!

Egon Schiele Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Kompetente Yogalehrerin. Asanas werden verständliche erklärt. Einheiten sind abwechslungreich.

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Vielen Dank! Das ist schön

Tamaluli Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr zu empfehlen

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Danke dir! Ich freue mich, wenn es dir gefällt ✨

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