CrossFit AeniPontum

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionstraining, welches Elemente aus Gewichtheben, Gymnastik, Eigenkörpergewichtsübungen uvm. miteinander verbindet. Das Besondere ist, dass kein Training dem anderen gleicht und sich Dein Körper und Geist stets neuen Herausforderungen stellen muss. Unser Ziel ist es, eine deutliche Steigerung in den 10 Bereichen

zu erreichen und so Deine Fitness von Grund auf zu verbessern. Um dies bewerkstelligen zu können, wird in Gruppen bis zu maximal 10 Leuten trainiert. Auf diese Weise bekommt jeder Trainierende die nötige Aufmerksamkeit, um das beste Ergebnis erreichen zu können. Das Training eignet sich für jedermann, da alle Übungen auf die individuellen Bedürfnisse angepassst werden. So garantieren wir, dass ein Leistungssportler gleich ins Schwitzen kommt, wie ein (bisheriger) Sportmuffel. Eine Trainingseinheit dauert etwa eine Stunde und setzt sich aus einem gemeinsamen Warm-up, einem Skill-Teil (in diesem wird dir eine “neue” Übung beigebracht), einem Kraft-Teil und zu guter Letzt dem WOD (Workout of the day) zusammen.

Unterm Strich wirst Du durch harte Arbeit und das richtige Training in kurzer Zeit auf Deine persönliche Fitnessbestleistung kommen. Wenn wir Deine Neugierde geweckt haben, komm auf ein gratis Probetraining vorbei. Wir freuen uns auf Dich!

Unsere Location befindet sich in der Mitte von Innsbruck, direkt neben dem Westbahnhof. Es gibt eine Fitnesshalle für Indoor-Training sowie einen großzügigen Bereich für unser Outdoor-Training. Die Fitnesshalle ist robust gebaut und eignet sich daher großartig fürs Gewichtheben. Durch den mit Matten ausgelegten Boden lassen sich auch Gymnastikübungen hervorragend durchführen. In sonnigen Zeiten wird gerne mal im Freien trainiert. Zudem bieten wir Yogaeinheiten an, damit Du auch wirklich in allen Bereichen Dein Fitnesslevel steigern kannst.

An CrossFit reizt mich vor allem die Kombination aus Kraft- und Konditionstraining. Besondere Freude bereitet mir, die Trainierenden auf ihrem Weg in ein fitteres und gesünderes Leben zu begleiten und dabei miterleben zu dürfen, wie sie stets über sich hinauswachsen. Meine besten Freunde sind die Gewichte, bei Burpees vergeht mir jedoch das Lachen.

An CrossFit fasziniert mich die Vielseitigkeit durch Weightlifting, Calisthenics und Endurance. Zudem kann man ein Workout alleine oder als Team bestreiten. Da jede Übung für den Einzelnen skaliert werden kann, können Jung bis Alt an ihre Grenzen gehen. Das Miteinander in der Community und der stetige Fortschritt unserer Mitglieder motivieren mich immer wieder aufs Neue. Lieblings-Workout: Grace. Nemesis: viele Thrusters.

Grundsätzlich gefällt mir an CrossFit die Vielseitigkeit und die Abwechslung im Training. Die Kombination von Kraft und Ausdauer macht die Trainingsstunden fordernd und weil es unzählige Workouts und Kombinationsmöglichkeiten gibt, wird es nie langweilig. CrossFit zeichnet sich auch durch eine gute Community aus, welche zusätzliche Motivation liefert und zu persönlichen Höchstleistungen anspornt. Es zählt der Kampf mit sich selbst und der geht in der Gruppe leichter.

* Nachweis erforderlich (z.B. Schülerausweis, Inskriptionsbestätigung) **1 Einheit = 1h Functional Training oder 1h (bzw. 1,5h wenn im Stundenplan so vorgesehen) Open Gym

Du fährst auf der Egger-Lienz-Straße in 6020 Innsbruck von Westen nach Osten an der OMV Tankstelle vorbei und biegst vor dem Westbahnhof in die Einfahrt rechts ein. Von dort aus fährst Du ein paar Meter Richtung Westen, bis Du bei der Hausnummer 1d angelangt bist (ca. in der Mitte vom Gebäude; direkt vor den LKW-Laderampen) und gehst in den 3. Stock hinauf. Parkplätze befinden sich am westlichen Ende von dem Vorplatz (siehe Bild).

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