Gabriele Neumann PILATES Standard

Stärkung der Tiefenmuskulatur Durch ein kontinuierliches Training mehr Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität erreichen. Mehr Körperbewusstsein erhalten, eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken, sowie einen gekräftigten Körper, wo Sie das Erlernte in den Alltag übernehmen können. Joseph Pilates definiert körperliche Fitness als: „Das Erlangen und Erhalten eines gleichmäßig entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der ganz und gar fähig ist, natürlich, leicht und zufriedenstellend unsere vielen und verschiedenen alltäglichen Aufgaben mit spontaner Begeisterung und Freude zu erfüllen.“ Bereits vor über achtzig Jahren lehrte Joseph Pilates sein Konzept zum Training für Körper und Geist.