Christian Gottlieb - Fitnesstrainer Wien

Der Fitnesstrainer Wien hilft dir deine Ziele zu erreichen. Aufgrund der Geld-zurück-Garantie gibt es für dich auch kein Risiko! Also, worauf wartest du?

Aber was sagt schon ein Name? Du willst wissen, wer ich bin und was ich kann. Versteh ich, würde ich auch wollen. Also dann, lies dich hier ruhig ein. Oder lerne mich und meine Philosophie ein bisschen besser durch meine Blogeinträge kennen. Aaaaaaber es gibt natürlich nichts Besseres, als ein persönliches Gespräch. Ok, es geht doch noch besser: Es ist kostenlos. ???? Was hast du zu verlieren? Richtig. Nix! (Außer vielleicht ein paar Kilogramm?) Also dann, worauf wartest du??

Hier besprechen wir deine Ziele und wie ich dir helfe, sie zu erreichen. Dazu brauchst du auch nichts mitnehmen, hier lernen wir uns nur kennen und trainieren noch nicht.

Es kann so einfach sein. Du sagst mir, was dir wichtig ist: Figur verbessern, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen loswerden. Wenn wir deine Ziele so genau wie möglich herausgefunden haben, erkläre ich dir, wie ich dir helfen kann.

Die Trainingshäufigkeit hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deiner Zeitverfügbarkeit ab. In der Regel empfehle ich drei bis fünf Trainingseinheiten pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Wir passen den Trainingsplan jedoch individuell an deine Bedürfnisse an.

Dein Trainingsplan wird eine Mischung aus Krafttraining, Cardio-Übungen und Flexibilitätsübungen enthalten, um deine Gesundheit und Fitness ganzheitlich zu verbessern. Wir berücksichtigen auch deine Vorlieben und Trainingspräferenzen, um sicherzustellen, dass du Spaß an deinem Training hast und motiviert bleibst.

Das persönliche Training im Fitnessstudio bietet dir direkte Betreuung und Motivation durch einen Trainer vor Ort. Du erhältst sofortiges Feedback zu deiner Technik und kannst deine Grenzen unter Aufsicht sicher erkunden. Außerdem ermöglicht das Training im Fitnessstudio eine bessere soziale Interaktion mit anderen Trainierenden, was zu einer positiven Gruppendynamik führen kann. .

Das Online-Coaching bietet dir Flexibilität und Bequemlichkeit. Du kannst deine Trainingszeiten anpassen und von überall aus trainieren. Dafür bekommst du von mir einen maßgeschneiderten Trainingsplan und Ernährungsempfehlungen, die speziell auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Mit der heutigen Technologie ist es sehr einfach das Training zu filmen. Das ist wichtig. Denn woher soll ich sonst wissen, ob du richtig trainierst? Wenn du richtig trainierst, verletzt du dich nicht und die Übungen sind auch nur dann effektiv, wenn sie korrekt ausgeführt werden.

“Ich hab letztens einen Typen im Park gesehen, der hat sich an so komischen Seilen raufgezogen, wieso macht man soetwas?” Mir fallen da spontan drei Gründe ein: A) Er wollte einem Löwen entkommen (ich hoffe, es war kein Leopard, die können nämlich wirklich gut auf Bäume klettern) B) Er wollte ein Kätzchen vom Baum retten […]

Alle Jahre kommt sie wieder. Die gute alte Zeit der Neujahrsvorsätze: „Aber dieses Jahr höre ich wirklich mit dem Rauchen auf.“ „20 Kilo abnehmen sollt dieses Jahr locker drin sein.“ In den ersten 3 Wochen sind die Fitnessstudios voll (meine Lieblingszeit) und trotzdem scheitern 90%. Aber warum eigentlich? (Wenn du gleich wissen willst, was du anders […]

Geh mal in einen Park. Egal wo. Naja bei Tageslicht wäre gut. Was siehst du? Kinder die spielen. Und wie spielen sie. Sie laufen, sie springen, sie klettern, sie hüpfen, sie krabbeln, sie rollen; sie bewegen sich! Und haben Spaß dabei! Niemand zwingt sie. Wann hast du verlernt, wie ein Kind zu spielen? Heutzutage bewegt […]

Du glaubst du kannst nicht kochen? Dann probier dieses Rezept aus. Es ist eigentlich nur ein Zusammenwerfen von Zutaten, es kocht sich quasi von selbst. Aber trotzdem noch eine klitzekleine Vorwarnung: Ich würde bei diesem Chili Con Carne nicht zwei Teller innerhalb von 10min kurz vor einem Date hinunterschlingen. Aber gut, das würde ich auch […]

Es ist mal wieder an der Zeit, etwas zu schreiben. Eigentlich ist es mir ja wurscht, aber da ich immer wieder gefragt werde, „muss“ ich dazu meine Meinung abgeben. Ok, ich will. Ich red halt gerne. ???? Aber wenn du mich fragst, dann bekommst du auch die ungeschminkte Wahrheit und die ist nun mal, dass […]

Ok, ich gebe es zu, manchmal habe auch ich keine Lust zu kochen. Das überrascht dich jetzt nicht wirklich, oder? Ja, auch ich bin nur ein Mensch. ???? Also, ab und zu muss es auch mal schnell und mit wenig Aufwand gehen. Vor allem, wenn ich für die nächsten Tag vorkoche. Und Hühnerbrust mit Tomaten […]

Wenn Gäste zu Besuch kommen, stellt sich immer wieder die Frage: „Was soll ich eigentlich kochen?“ Vor allem möchte man ja ein guter Gastgeber sein und nicht die ganze Zeit in der Küche verbringen. Da ist natürlich ein Rezept wie die Low-Carb Lasagne perfekt. Die kann man vorbereiten, hat sie im Backrohr und kann gemütlich […]

„Ich habe keine Zeit!“ Ach wirklich? Du auch nicht? „Keine Zeit“ ist die Mutter aller Ausreden (abgesehen natürlich von “Ich habe kein Geld”). Es ist auch die am längsten bestehende Ausrede. Zeit kennt keine Unterschiede. Wir haben alle genau gleich viel Zeit, nämlich 168 Stunden in der Woche. Egal, wie jung oder alt, arm oder […]