First Pilates Studio

First Pilates unterrichtet die klassische Pilates-Methode nach Joseph H. Pilates. In unserem Hauptstudio in Mattersburg bieten wir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, sowohl auf der Matte (Matwork) als auch auf den Pilates-Geräten mit unterschiedlichem Trainingsniveau, an.

Sie möchten selbst die Ausbildung zum international lizenzierten Pilates-Trainer machen? Inhaberin Sandra Käfer ist die für Österreich zuständige nationale Direktorin der "The Pilates Standard" Ausbildungs-Schule.

Hier wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt und Krankheitsbilder geklärt. Unter Anleitung einer Trainerin werden Übungen auf der Matte und an den Geräten ausprobiert, um das klassische Pilatestraining kennenzulernen.

Danach kann man gern an unseren offenen Mattenklassen (Intro-Anfänger, Ideal-Mittelstufe, Challenge-Fortgeschritten, Pilates & Rücken-Mixstunde für Anfänger) nach Belieben teilnehmen oder, wenn das Gerätetraining zusagt, als nächsten Schritt das Solo Einsteigerpaket (3x Solo Geräte Stunde) erwerben und eine Einschulung auf den Geräten bekommen.

Pilates ist ein Training, das den Fokus auf Kraft, Stabilität und Beweglichkeit setzt. Alle Übungen beginnen mit einer starken "Körpermitte", damit sind alle Muskeln rund um das Becken und den Rumpf gemeint. Starke Rumpfmuskeln helfen bei Problemen in den Gelenken, um diese besser zu stabilisieren und belastungsfähiger zu machen.

1883 wurde Joseph Hubertus Pilates in Mönchengladbach in der Nähe von Düsseldorf in Deutschland geboren. Sein Vater war Athlet und seine Mutter Heilpraktikerin. Schon als Kind war der junge Pilates darauf bedacht, seine eigenen körperlichen Defizite zu bekämpfen. Der an Asthma, Rachitis und Gelenksrheumatismus erkrankte Joseph betrieb Sportarten wie Schwimmen, Boxen und Yoga. Bereits im Alter von 14 Jahren posierte er mit seinem stark ausgeprägten Körper als Anatomie-Modell. In Deutschland hatte Pilates in seiner Karriere kleinere Erfolge als Boxer und Athlet. Außerdem war er ein ausgezeichneter Skiläufer und Taucher.

1912 reiste Joseph Pilates nach England, um seine Boxkarriere voranzutreiben. Dort fand er eine Anstellung als Zirkusartist. Bereits 1914 war Pilates ein Star. Sein Bruder Fred und er begeisterten mit ihrer Griechische-Statuen-Show ganz England. 1918 kam Pilates in ein Internierungslager und unterrichtete bettlägerige Inhaftierte.1926 eröffnete Pilates sein erstes Studio in New York und die Geschichte nahm ihren Lauf.

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