Bernd Marl - Training mit Verstand

Bernd Marl, Sportwissenschafter und Lehrer für Bewegung und Sport, bietet im **Sportpark Athletik Zentrum Graz** maßgeschneiderte Trainingslösungen, die auf wissenschaftlicher Fundierung und praktischer Erfahrung basieren. Sein fachlicher Schwerpunkt liegt in der **Analyse und Verbesserung der Lauftechnik**, wobei er Läufer:innen dabei unterstützt, effizienter zu laufen, die Belastungsverträglichkeit zu steigern und wiederkehrenden Beschwerden vorzubeugen. Training mit Verstand ist mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Gesundheit.

Im Zentrum seines Angebots steht die **videobasierte Laufanalyse**, die gemeinsam mit einer ausführlichen Anamnese und Zielklärung beginnt. Durch Videoaufnahmen aus verschiedenen Perspektiven werden ineffiziente Bewegungsmuster und potenzielle Ursachen für Überlastungen sichtbar gemacht. Auf dieser Basis folgen gezielte Empfehlungen für Technikverbesserungen sowie Übungen zur Stärkung von Kraft, Stabilität und Mobilität. Diese Analyse ist für alle Laufniveaus geeignet und bildet das Fundament für ein schmerzfreies Lauftraining.

Neben der individuellen Betreuung bietet Bernd Marl auch **Lauftechnik-Workshops** an, in denen die Grundlagen der **SBL-Methode (sprungbasierte Lauftechnik)** vermittelt werden. Diese Workshops richten sich an Freizeit- und ambitionierte Läufer:innen, die verstehen möchten, wie Technik, Kraft und Belastung zusammenhängen. Das Ziel ist nicht nur die kurzfristige Korrektur, sondern das langfristige Verständnis und die eigenständige Umsetzung im Trainingsalltag. Keine Vorkenntnisse sind erforderlich.

Das **persönliche Training** passt sich flexibel an die individuellen Bedürfnisse, den Trainingsstand und den Lebensalltag der Klienten an. Es eignet sich ideal zur Ergänzung der Laufanalyse, zur Rehabilitation nach Verletzungen oder als eigenständige Betreuung für Sporteinsteiger und Hobbysportler. Bernd Marl legt besonderen Wert auf eine **nachhaltige Entwicklung**, die Belastungen besser verkraftbar macht und Bewegung sinnvoll in den Alltag integriert.

Kund:innen schätzen besonders die **kompenten, freundliche und zeitintensive Beratung**, die klare Strukturen bietet und stets individuell auf die Bedürfnisse eingeht. Ob zur Optimierung der Leistung, zur Vorbeugung von Schmerzen oder zur Wiederherstellung der Beweglichkeit – Bernd Marl hilft dir, dein volles Potenzial zu entfalten. Kontaktiere ihn für Termine zur Laufanalyse, Workshops oder persönlichem Training.

Bernd Marl - Training mit Verstand: Bewertungen

4.9/5 (14 Bewertungen)

Bewertungen geben die Meinung ihrer Verfasser wieder. Wir prüfen nicht, ob der Verfasser Kunde war.

Meier Gabriela Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Empfehlenswerte 21-Tage Challenge.

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Arthur Derksen Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr gutes Training zum einsteigen. Dehnen und kräftigen. Und super Erklär-Videos!

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Ruth Hofmann Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Kreuzbein verklemmt und höllische Schmerzen? Osteopathin empfiehlt Training der Gesässmuskulatur. Wie weiter? Per Zufall kam ich auf Bernd Marls Homepage: Sensationell! Mit den Videos übe ich täglich. Er, der Vollprofi, ist so wunderbar motivierend und verständnisvoll für Einsteigende wie mich, zeigt immer auch einfachere Versionen, langsam, geduldig, toll vorgezeigt. Vielen, vielen Dank! Ruth

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Clemens Scholl Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Meine Muskelverspannungen am Rücken sind zwar noch nicht komplett beseitigt, aber ich gehe davon aus wenn ich mit den Übungen weiter mache, wird sich das Problem in Gänze erledigen. Vielen Dank für die Anregungen und Übungen. Mit freundlichen Grüßen Clemens

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Corinne Forster Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr gute Übungen und sehr verständlich erklärt. Danke

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W. K. Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Die gezeigten Übungen sind klasse, gut erklärt und einfach nachzumachen.

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Frank K. Veröffentlicht auf 5 years ago

Positive Erfahrung: Sehr sympathisch und kompetent gemacht.

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Claudia Weinberger Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Es macht riesen Spaß jeden Tag neu motiviert einige neue Übungen mit zu machen, ich hatte immer mein eingelaufemes Programm, jetzt freu ich mich auf jede veränderte Position..... Super Training

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Michael Kürbis Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Super genialer Einstieg! Sehr symphatisch in der Erklärung! TOP

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Gabi Schleich Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Bei mir ist das tägliche Training bereits zur Gewohnheit geworden ...der kurze Zeitaufwand und das gute Gefühl danach sind einfach genial ... Vielen Lieben Dank Bernd Marl

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Paulo Wallner Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: ich bin ein neuer Mensch seit ich das Trainingsprogramm 21 absolviert habe ,trainiere jetzt täglich und die Rückenschmerzen sind auch weg,vielen Dank lieber Bernd !

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Anna Wiesenhofer Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Super Übungen mit einfachen Video-Anleitungen erklärt - so fällt das alltägliche Training leichter! :) Danke.

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Martin Appel Veröffentlicht auf 9 years ago

Fantastisches Erlebnis: Kompetenz und Erfahrung seit vielen Jahren und immer am Puls der Zeit!

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Raoul Polansky Veröffentlicht auf 9 years ago

Fantastisches Erlebnis: Es gäbe nur Olympiasieger, wenn alle mit Bernd trainieren würden! Bester Trainer aller Zeiten :-) !!!

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