Kieser Training Salzburg
Informationen über Kieser Training Salzburg
Öffnungszeiten
- Montag: 07:30–21:30 Uhr
- Dienstag: 07:30–21:30 Uhr
- Mittwoch: 07:30–21:30 Uhr
- Donnerstag: 07:30–21:30 Uhr
- Freitag: 07:30–21:30 Uhr
- Samstag: 09:00–18:00 Uhr
- Sonntag: 09:00–18:00 Uhr
Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Salzburg.
Wir tun alles dafür, um Ihnen ein effektives und effizientes Krafttraining zu ermöglichen. Die volle Leistungsfähigkeit des Muskelapparats und die ganzheitliche Gesundheit haben bei uns oberste Priorität. Um die Sicherheit unserer Kunden zu gewährleisten, gelten in unserem Studio verschiedene Hygienemaßnahmen.
Auf Anordnung der Bundesregierung gilt für unser Studio die 2-G-Regel und eine FFP2-Maskenpflicht außer beim Training. Wir danken Ihnen für die Einhaltung der behördlichen Verordnung und für Ihr Verständnis. Aufgrund der Corona-Lage werden auf Anordnung der Bundesregierung die Studios ab Montag, 22. November geschlossen. Ab dem 12. Dezember ist das Studio wieder geöffnet.
Ihr Abonnement wird für die Zeit der oben genannten Schließung unterbrochen und Ihnen nach Ablauf der behördlichen Schließung automatisch gutgeschrieben. Sie brauchen also nichts zu unternehmen.
Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.
Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.
Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.
Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.
Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.
Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.
Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.
Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.
Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.
Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.
Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.
Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.
Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.
Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.
Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.
Wir stärken Salzburg mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Salzburg gewinnen konnten.
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Salzburg erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Salzburg verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.
In unserem Studio in Salzburg halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Salzburg werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Salzburg begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.
Durch Angabe meiner E-Mail-Adresse und Anklicken des Buttons „Anmelden“ erkläre ich mich damit einverstanden, dass die Kieser Training AG mir ihren Newsletter per E-Mail zustellt. Ich erhalte damit Informationen rund um Kieser Training, wie beispielsweise Trainingstipps, Studienergebnisse, neue Maschinen und Unternehmensnews. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.
Unser Kommentar von at.fitfit.fitness über Kieser Training Salzburg:
Kieser Training Salzburg ist ein ausgezeichnetes Trainingszentrum, das sich durch eine ruhige und angenehme Atmosphäre auszeichnet. Die Nutzenden loben das kompetente und freundliche Personal, das sich gerne Zeit für individuelle Fragen nimmt und umfassende Betreuung bietet. Das Trainingskonzept ist sehr effektiv, besonders für Personen mit Rückenproblemen und nach Verletzungen, wodurch zahlreiche Mitglieder eine signifikante Verbesserung ihrer körperlichen Verfassung erfahren haben.
Zu den Stärken des Studios gehören:
- Sauberkeit und gepflegte Einrichtungen
- Hervorragende Trainerinnen und Trainer, die exzellente Unterstützung bieten
- Individuelle Trainingsprogramme, die ohne Leistungsdruck gestaltet werden
- Gute Preise und Mitgliedschaftsoptionen, die Nutzung in anderen Kieser-Studios ermöglichen
- Für Senioren geeignet, ermöglicht gesundheitsförderndes Training
Jedoch gibt es auch einige Punkte, die verbessert werden sollten:
- Parkplatzsituation ist häufig unzureichend und könnte optimiert werden
- Öffnungszeiten könnten früher sein, um Training vor der Arbeit zu ermöglichen
- Einige Mitglieder wünschen sich aktualisierte Trainingsgeräte sowie mehr lesbare Trainingspläne
Trotz dieser kleinen Nachteile sind die Nutzer im Großen und Ganzen sehr zufrieden und empfehlen Kieser Training Salzburg für eine effektive und angenehme Trainingserfahrung.
Kieser Training Salzburg: Bewertungen
Fantastisches Erlebnis: Kompetentes und freundliches Personal, das sich gerne auch für detaillierte Fragen Zeit nimmt. Vor allem für Senioren sehr gut geeignet, da man individuell ohne Leistungsdruck für seine Gesundheit vorbeugen kann.
7 months ago Fantastisches Erlebnis: Ich musste schon in jungen Jahren Schmerztabletten nehmen wegen meiner Lendenwirbelsäule. (LW 4u. 5) Gehe jetzt seit ca 14 Jahre zu Kieser. Schon nach ein paar Wochen spürte ich eine große Verbesserung. Tabletten brauche ich schon lange keine mehr. Man wird auch beweglicher u. die Haltung verbessert sich. Alle Mitarbeiter sind sehr nett. Da ich immer mit dem Rad komme habe ich auch kein Parkplatzproblem.
1 year ago Fantastisches Erlebnis: Seit mehr als 3 Jahren bin ich nun bei Kieser Training und es bringt mir wirklich viel, mit diesen besonderen Geräten zu trainieren. Leider schaffe ich es jobbedingt nicht, das ganze Jahr über eine Frequenz von 2 Trainingseinheiten pro Woche aufrechtzuerhalten, aber so oft es mir möglich ist, trainiere ich gerne. Die Trainer sind sehr freundlich und hilfsbereit, weisen einen zu Beginn in das Training ein und stehen immer mit Rat und Tat zur Verfügung. Besonders wichtig ist mir, dass die Trainer auch immer wieder beim Trainibg beobachten und darauf hinweisen, wenn man eine Übung nicht richtig macht, oder eine Einstellung am Gerät verbessert werden sollte. Eine klare Empfehlung für alle, die wie Probleme mit der Wirbelsäule bzw. dem Rücken haben, aber auch für alle, die das langfristig vermeiden wollen.
1 year ago Fantastisches Erlebnis: Ruhig, angenehme Trainingsatmosphäre, sauber; Sehr nette und kompetente Tainerinnen und Trainer; nach 3 Schulteroperationen innerhalb eines 3/4 Jahres inkl. künstlichem Schultergelenk fühle ich mich hier gut aufgehoben und sehe einer schmerzfreien und kraftvollen Zeit entgegen! Sehr effektiv!
1 year ago Positive Erfahrung: Ich kenne Kieser schon von Linz und bin dann nach meiner Übersiedelung sehr froh gewesen, dass ich in Salzburg weiter trainieren kann. Leider hab ich dann den Vertrag nicht mehr verlängert - alleine wegen der schlechten Parkplatzsituation. Ich würde mir wünschen es gäbe einen anderen Standort mit mehr Parkplätze und frühere Öffnungszeiten, dass man auch vor der Arbeit trainieren kann.
1 year ago Fantastisches Erlebnis: Perfekt abgestimmtes und kompetent begleitetes Trainingsprogramm.
2 years ago Fantastisches Erlebnis: Super Studio mit Weltklasse Mitarbeiter
2 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr gutes persönliches Trainingsprogramm ohne TamTam mit sehr freundlicher Betreuung! Top
2 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr ordentlich eingerichtet und alle Geräte wie zu Hause.
2 years ago Fantastisches Erlebnis: Ich habe mich aufgrund meiner massiven Probleme im HWS u LWS Bereich auf Anraten meiner Physiotherapeutin für das Kieser Training entschieden. Die Entscheidung war goldrichtig ich fühle mich hier rundum bestens betreut u aufgrund des "unaufgeregten" Ambientes kann man sich voll & ganz auf sein Training konzentrieren.
3 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr gutes kompetentes Krafttrainig .
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Für den Rücken sehr zu empfehlen. Das Kieser Konzept wirkt. Nettes, freundliches Team.
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr nettes Personal. Training ist wie in allen Kieser Fitness Centern.
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Nach einem Unfall und der damit verbundenen körperlichen Einschränkung ist für mich das Kieser Training eine sehr gute Möglichkeit wieder Muskelkraft zu erlangen. Die vielen unterschiedlichen Geräte machen ein gezieltes REHA möglich.
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Danach immer beschwerdefrei
4 years ago Positive Erfahrung: 1A Betreuung Danke M.Vogel
4 years ago Positive Erfahrung: Training sehr gut, Parkplatz Problem
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Immer hilfsbereites kompetentes Personal!
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Empfehlenswert
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Gutes Sicherheutsjonzept , unbedenkliche Training
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Die Trainerinnen und Trainer sind hervorragend
4 years ago Fantastisches Erlebnis: Spitzenmäßiges Studio mit ausgesprochen netten Mitarbeiter*innen! Und keine Musik im Hintergrund, wofür ich sehr dankbar bin.
5 years ago Positive Erfahrung: Das Training ist was die Maschinen betrifft super. Personal sehr bemüht. Aber halt nicht der Zeit entsprechend.
5 years ago Positive Erfahrung: Für Corona gerade noch akzeptabel voll, trotz gebuchter Termine! Das Team sehr freundlich und hilfsbereit. Das Training ist sicher sehr gut, eine Verbesserung der schriftlichen Trainingspläne puncto Lesbarkeit und Verständlichkeit wäre notwendig.
5 years ago Positive Erfahrung: Für Corona gerade noch akzeptabel voll, trotz gebuchter Termine! Das Team sehr freundlich und hilfsbereit. Das Training ist sicher sehr gut, eine Verbesserung der schriftlichen Trainingspläne puncto Lesbarkeit und Verständlichkeit wäre notwendig.
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr kompetentes und freundliches Trainigsteam.
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Gute Preise
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Komme sehr gerne, kompetent
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr kompetentes und nettes Team - einzig etwas unbefriedigend: Parkplatzsituation zu Spitzenzeiten...
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Super
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Super um nicht nur im Alter fit zu bleiben sondern auch top nach Hüft OP. Top Training top Trainer und Trainerinnen.
5 years ago Fantastisches Erlebnis: Ergänzung 22.8.22 Habe mir im Februar die Schulter zertrümmert. Habe im Juli, nach Vorgabe von Dr. Perz, das Training wieder aufgenommen. Die Heilung macht seither einen Riesenfortschritt. Fazit: Kieser hilft bei Rückenproblemen und, siehe bei mir, auch nach Verletzungen. Deshalb sehr empfehlenswert. xxxxxxxxxxxx Sehr effektives Training. Die Trainer sehr kompetent und ausgesprochen freundlich. Hervor zu heben, dass immer wieder kontrolliert wird, ob die Ausführungen an den Geräten exakt durchgeführt werden. Die Preise sind OK. Es ist kein herkömmliches Fitnesscenter, mit Musuk ,Sauna etc...., spartanisch eingerichtet dafür sehr effektiv. Ich persönlich bin seit 2 Jahren dabei, aber voll auf zufrieden. Meine Rückenschmerzen sind seit dem nahezu weg. Wer seinen Rücken bzw Körper was Gutes tun will kommt am Kieser Training nicht vorbei. Absolut zu empfehlen.
6 years ago Positive Erfahrung: kieser ist Kieser
6 years ago Positive Erfahrung: İdare eder
6 years ago Positive Erfahrung: Training effektiv! Trainer sehr freundlich und engagiert ! Ein Stern Abzug wegen der absolut miesen Parkplatz Situation -da sollte unbedingt was verändert werden.
6 years ago Positive Erfahrung: ... freundliches Personal, aber es sind nicht genügend einsehbare Uhren installiert, sehr unpraktisch zum Trainieren
6 years ago Negative Erfahrung: Punkteabzüge gibt es für die katastrophale Parkplatzsituation und die nicht mehr ganz aktuellen Trainingsgeräte. Anstatt RFID Chip verwendet man noch Karteikarten. Leider nutzen viele Gäste die kostenlosen Duschen nicht und das „riecht“ man dann halt. Aber dafür kann das Studio nichts.
6 years ago Fantastisches Erlebnis: Super
6 years ago Fantastisches Erlebnis: Schönes Ambiente! Nette Leute!
6 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr motivierte Mitarbeiter
7 years ago Fantastisches Erlebnis: Immer viel zu tun
7 years ago Fantastisches Erlebnis: Bringt was
7 years ago Fantastisches Erlebnis: Geh ich gerne hin
8 years ago Positive Erfahrung: Ausgezeichnetes Trainingszentrum mit sehr gut ausgebildetem Personal.
8 years ago Negative Erfahrung: Very unengaged staff. Do they even like to work here?
8 years ago Fantastisches Erlebnis: Das Personal ist immer sehr freundlich und zuvorkommend. Man fühlt sich stets gut betreut. Das Studio ist stets sauber und gut gepflegt. Problematisch ist die Parkplatzsituation, welche aber völlig adäquat für Salzburg ist.
8 years ago Positive Erfahrung: Optisch langweilig, aber sehr effektiv fürs Krafttraining -- besonder gut für einen gesunden Rücken. Habe seit 10 Jahren dadurch kein Kreuzweh mehr.
8 years ago Fantastisches Erlebnis: Das Personal ist immer sehr freundlich und zuvorkommend. Man fühlt sich stets gut betreut. Das Studio ist stets sauber und gut gepflegt. Problematisch ist die Parkplatzsituation, welche aber völlig adäquat für Salzburg ist.
8 years ago Fantastisches Erlebnis: Sehr angenehme Trainingsatmosphäre und (für mich) sehr gut passendes Trainingskonzept. Nur Muskelaufbau, keine Ausdauer-Geräte. Ebenfalls vorteilhaft: man kann als Mitglied auch in allen anderen Kieser-Studios trainieren.
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