bodymindwork - Christina Gelder

Tief durchatmen, sich eine Auszeit nehmen, die Seele baumeln lassen und seinen Körper ganz bewusst wahrnehmen – bodymindwork!

Tief durchatmen, sich eine Auszeit nehmen, die Seele baumeln lassen und seinen Körper ganz bewusst wahrnehmen – diese Momente gönnt man sich in einer schnelllebigen Zeit voll von Hektik und Alltagssorgen viel zu selten! Dabei ist genau die Zeit für sich selbst unser Lebenselixier, wenn es darum geht, Situationen mit emotionaler und mentaler Stärke erfolgreich zu meistern.

Die tägliche Flut an negativen Nachrichten, keine Pausen, hoher Leistungsdruck, wenig Bewegung, einseitige Ernährung und Stress führen auf Dauer zu Energieverlusten. Das Ergebnis ist ein Ungleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Die Folgen sind häufig

In einem Zeitalter, in dem uns Apps sagen können, wann wir atmen sollen oder wann wir durstig sind, dürfen wir uns auf die genialste evolutionäre App besinnen – UNS selbst – und diese gibt es bei jeder Geburt kostenlos dazu! Nur auch sie gehört immer wieder upgedatet und aufgeladen.

Sie fühlen sich müde, kraft- und motivationslos? Sie sind auf der Suche nach einem neuen Job, aber wissen nicht, wie Sie durch ein sicheres Auftreten einen positiven Eindruck hinterlassen sollen? Ihnen zittern vor jedem wichtigen Termin die Knie oder Sie haben einfach den Wunsch nach Veränderung?

bodymindwork ist ein ganzheitliches präventives Trainingskonzept, das Ihnen hilft/ermöglicht, die Signale und Hilferufe des eigenen Körpers zu erkennen, ernst zu nehmen und frühzeitig zu handeln. Basierend auf den 4 Säulen der Gesundheit – Bewegung, Ernährung, Entspannung/Regeneration und Bewusstsein – finde und stärke ich in individuellen Trainingseinheiten Ihre inneren Ressourcen. In Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude, Zufriedenheit, Mut, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden!

Empathie, Fürsorge, Hilfsbereitschaft und gute Kommunikation haben schon seit meiner Kindheit einen sehr hohen Stellenwert in meinem Leben. Auf meinem vielschichtigen beruflichen Werdegang bin ich nicht nur an persönlichen Erfahrungen gewachsen, sondern habe meine Fähigkeiten und Qualifikationen in der Zusammenarbeit mit Menschen stets weiterentwickelt.

Das Thema „helfen“ habe ich für mich während meiner Ausbildung zur Mentaltrainerin neu definiert: Ich nehme mir ausreichend Zeit für die Anliegen, Gedanken, Gefühle, Sorgen und Ängste meiner Kunden, begleite sie zur Zieldefinierung und motiviere sie in ihrem Veränderungsprozess und führe sie in die Selbstverantwortung. Mit meinem bodymindwork-konzept möchte ich mein Wissen und meine Kompetenzen an meine Kunden weitergeben. Denn nichts ist wichtiger, als sich ab und zu mehr Zeit für sich selbst zu nehmen!

bodymindworkout ist ein vielseitiges Konzept, basierend auf verschiedenen Techniken von Mentaltraining bis Lachyoga. Es kann bereits in wenigen Einheiten Ihre Fitness, Wohlbefinden und Körperbewusstsein steigern. Durch die einfachen, aber effizienten Übungen ist bodymindworkout für Jung und Alt geeignet und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.

bodymindworkout ist ein vielseitiges Konzept, basierend auf verschiedenen Techniken von Mentaltraining bis Lachyoga. Es kann bereits in wenigen Einheiten Ihre Fitness, Wohlbefinden und Körperbewusstsein steigern. Durch die einfachen, aber effizienten Übungen ist bodymindworkout für Jung und Alt geeignet und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.

Programm: 07.30 bis 08.00 Uhr: Good Morning Wake Up (Gruppe) 15.30 bis 17.00 Uhr: bodymindwork-Training (als Einzelsetting buchbar) 17.00 bis 18.00 Uhr: bodymindworkout (Gruppe)

bodymindwork Telefon: +43 664 783 52 70 E-Mail: [email protected] Praxis: Salzburgerstraße 56 – 5110 Oberndorf Office: Gabelsbergerstraße 36 – 5020 Salzburg