yoga-akademie Siegrun Sonnweber

YOGA ist für mich ein Weg - der niemals endet - sondern der uns immer wieder kleinere und größere Überraschungen bereit hält.

Kann es sein, dass wir jahrelang den Kopfstand üben und trotzdem fühlt es sich immer noch schwer und unsicher an? Dass wir vielleicht sogar täglich…

Du möchtest tief ins YOGA einsteigen und mehr über die Zusammenhänge von Atem, Körperhaltungen (Asanas) und der menschlichen Anatomie erfahren und verstehen? Dauer der Ausbildung 1 1/2 Jahre / 300 Std. Alle Infos zur Ausbildung  

unterrichtet seit 20 Jahren YOGA Internationale YOGA Lehrer Ausbildung „CENTERED YOGA“ bei Dona Holleman mit Diplomabschluss. YOGA ist für mich ein Weg - der niemals endet - sondern der uns immer wieder kleinere und größere Überraschungen bereit hält. Zu Beginn war es einfach das Spüren des eigenen Körpers, die Kraft die in den Übungen steckt, das mich begeistert hat ... Lesen Sie mehr  

ab sofort bei der YOGA Akademie Sonnweber Nimm dir Zeit dir etwas Gutes zu tun und spare dabei bares Geld. Die SVA unterstützt ihre Mitglieder jedes Jahr bei gesundheitsfördernden Aktivitäten mit dem Gesundheitshunderter. Zur Burnout-Prävention werden gezielt Angebote zur Entspannung und Körperarbeit bei qualifizierten YogaleherInnen von der SVS begünstigt. Hole auch du dir bei mir den Gesundheitshunderter der SVS. Antrag SVS downlaod Als Vollmitglied 500+ der Yoga-Vereinigung-Österreich (YVO) mit der Berufsbezeichnung "VM 500+YVO", bin ich berechtigt, dir das Angebot der SVS für den Gesundheitshunderter weiter zu geben. Die Yoga Vereinigung Österreich (YVO) steht für die Vielfalt der unterschiedlichen Yoga-Wege und die Einhaltung von Qualtätsstandards, wie sie von den großen internationalen Yoga-Verbänden (Yoga Alliance und International Yoga Federation) vorgegeben werden.

Dass wir vielleicht sogar täglich verschiedene Yoga-Haltungen praktizieren und dennoch ein Gefühl von körperlicher und geistiger Zerstreutheit in uns herrscht? Woran liegt das und – viel wichtiger – geht es auch anders? JA! Alles Infos zum Buch

Ich war von Anfang an begeistert von deinen präzisen Erklärungen. Sie helfen mir sehr, weil es mit diesen Tipps sehr viel besser geht und weil ich so das Gefühl habe, es richtig zu machen. Ich schätze bei dir sehr die Ruhe und Gründlichkeit, den Aufbau mit bekannten Wiederholungen und dass kein Leistungsdruck da ist.

Warum ich schon seit über 15 Jahren (mit Unterbrechungen) gerne Yoga bei dir/euch praktiziere: Weil es um ein ganzheitliches Yoga geht, nicht um einen Trend, den viele Sportstudios verfolgen. Es geht um Körper, Geist und Seele. Weil du so viele professionelle Ausbildungen absolviert hast und alle Übungen sehr gut erklären kannst, diese perfekt anleitest bzw. Hintergründe (Wozu dienen sie? Wann soll ich sie praktizieren? Warum soll ich sie praktizieren? etc.) dazu kennst. Weil du mehr als nur die Übungen vermittelst, z. B. auch Meditationsübungen, Atemübungen, … Yoga besteht nicht nur aus einer Abfolge von Übungen. Das lerne ich bei dir. Weil ich mich in jeder Yoga-Stunde herzlich aufgenommen und sehr gut betreut fühle. Weil Yoga-Stunden bei dir etwas Besonderes sind, u. a. wegen deiner gewinnenden Persönlichkeit und wegen der herzlichen Atmosphäre in der Gruppe. Weil jede/r nach ihrem/seinem Können gefördert wird. Es gibt keinen Wettbewerb, sondern ein individuelles Weiterkommen. Weil sich dein Yoga-Spirit auf mich übertragen hat und ich nicht mehr ohne Yoga leben möchte. WEIL IHR EINFACH DIE BESTEN IM WESTEN SEID!

Ich habe aus deinen Yogakursen sehr viel wertvolles in das tägliche Leben mitnehmen können. Ich finde deine Kurse wertvoll und würde dich jederzeit weiterempfehlen.

Für mich sind deine Yogaeinheiten ein wahres Geschenk. Seit nun 10 Jahren darf ich dabei sein, habe erst mit 60 damit begonnen. Die Begeisterung und Freude sind bis heute da, du hast für mich genau die richtige Mischung an körperlicher Arbeit, Meditation, Atemübungen und liebevoller Begleitung. Was es mit meiner allgemeinen Gesundheit und Lebensfreude bewirkt hat ist enorm. Ich kann dir nur von Herzen für dein Sein und Wirken danken. Licht, Freude und in sich ruhen!

Mit Yoga habe ich gelernt, mich trotz Anspannung zu entspannen - etwas, was ich auch im Alltag gut gebrauchen kann. Scheinbar nebenbei habe ich meinen Körper neu kennengelernt. Mit ihrer stets positiven, fröhlichen und motivierenden Art zeigt und erklärt Siegrun bekannte und auch neue Übungen so, dass man auch online gut folgen und mitmachen kann. Ergänzt durch Atem- und Entspannungsübungen sind die Yogastunden mit Siegrun für mich ein wohltuender Ausgleich.

Allem vorab bist du mir einfach symphytisch, eine herzensgute Seele. Ich mag deine angenehme Art zu unterrichten, das korrekte Anleiten der Übungen. Natürlich bin ich begeistert von deinem Yoga Stil von Dona Holleman mit den 8 universellen Prinzipien, das macht es für mich aus. Ich liebe es auch in der Gruppe zu praktizieren. Es ist jeweils mein Abend in der Woche und ich freue mich immer auf die Doppelstunde, einfach nur angeleitet zu werden, nicht studieren "müssen" ;-)

Siegrun vertritt in ihren Kursen ein klares Yoga, führt immer wieder zurück auf die Grundprinzipien und legt dadurch großen Wert auf Genauigkeit. Schafft bei den Asanas Verbindungen zu den entsprechenden psychischen Prozessen. Wirkt authentisch, vertrauenswürdig, freundlich. Immer ansprechbar, sowohl in den Kursen als auch außerhalb davon. Hat bewirkt, dass ich gerne regelmäßig Yoga praktiziere.

Seit fünf Jahren lerne und praktiziere ich Yoga mit dir. Der Anfang war nicht leicht. Mit Geduld und auch ein wenig Anstrengung verbesserten sich Schritt für Schritt meine Haltungen und Bewegungen.

Der Gewinn der körperlichen Leistung war für mich bis dahin unvorstellbar. Die Kreuzschmerzen sowie Nacken und Schulterschmerzen haben sich wesentlich verbessert. Vor allem empfinde ich als wichtigste Veränderung, wie die Wahrnehmung meines eigenen Körpers gewachsen ist. Das Yoga ist für mich eine ganzheitliche Entwicklung, die den Körper und den Geist in Anspruch nimmt. Yoga mit dir erfahren und üben ist Teil meines Lebens geworden. Die Matte nehme ich überallhin mit. Ich freue mich auf jede Yogastunde und nehme mir gezielt Zeit.

Ich habe mich immer gerne bewegt. Nach der Schule war ich immer einmal die Woche in irgendeiner Turnstunde. Sei es Schivereinsturnen oder zum Beispiel Schwangerschaftsturnen. Dann mit 35 Jahren kam ich über den gesunden Lebensraum Gisingen zum Yoga. Seit damals bin ich treue Yogaschülerin und möchte keine Yogastunde missen. Nicht zuletzt wegen dir, liebe Siegrun. Dein angenehmer und kompetenter Unterricht gefällt mir gut und lässt mich gerne treu sein. Obwohl ich nicht immer fleißig zu Hause übe, fühle ich mich gut und bin mit fast 70 beweglicher wie mit 35. Das freut mich und daher werde ich gerne weiter den Unterricht besuchen!

In den Kurs komme ich gerne, weil es ein guter Fixpunkt während der Woche geworden ist (ich freue mich schon wieder darauf!) Einerseits bekomme ich durch die ruhige Art des Übungsablaufes immer mehr Zugang zu innerer Ruhe und Entspannung; andererseits fällt es viel leichter, Übungen mit der Gruppe zu machen als alleine zu Hause. Die Motivation ist besser! Am Unterricht gefällt mir, daß die Übungen in einem angenehmen Tempo gestaltet sind und der Großteil der Übungen über längere Zeit beibehalten wird (dennoch kommen vereinzelt wieder neue Übungen dazu). So kann man sich gut an die Übungen gewöhnen. Die ganze Atmosphäre ist entspannend und motivierend Auch die Übungsanleitungen sind sehr verständlich. Der Nutzen bisher: Ich habe einen sehr guten Zugang zum Yoga gefunden, etliche Übungen funktionieren schon viel besser (man merkt einen guten Trainingseffekt und übt mit dem ganzen Körper - auch Muskeln, die man sonst wenig braucht. Speziell meine Rückenmuskulatur hat sich verbessert). Zudem finde ich den entspannenden Teil am Ende der Yogaübungen sehr wertvoll, man spürt dann eine tiefe Ruhe. Die Erinnerung daran hilft auch im Alltag, zur inneren Ruhe zu finden.