HERZYOGA

Stimmung und Lebensenergie deutlich zu steigernSelbstheilungskräfte anzuregenKreativität und geistige Klarheit zu fördernStress und Angst zu reduzierenStoffwechselprozesse zu verbessernAlterungsprozesse zu verlangsamendie Atmung zu verbessern

Du kannst jederzeit mit Kundalini Yoga beginnen. Es ist für Menschen jeden Alters geeignet und du benötigst keine Vorkenntnisse. Keine Verbiegungen, kein Verdrehen, kein Kopfstand.

Eine Einheit besteht aus verschiedenen Teilen:Aufwärmen – Einstimmen – einfache, rhythmische Körperübungen mit bewusster Atemtechnik –  Tiefenentspannung –  Meditation mit Mantren und Musik.

Meine erste Erfahrung mit Kundalini Yoga war in einem Fitness-Studio. Ich freute mich völlig unbedarft und nichts ahnend auf diese Stunde und saß freudig in der Runde der anderen Kursteilnehmer. Plötzlich fingen alle an Meditationsworte zu singen, die ich nicht verstand. Die Kursleiterin war ganz in weiß gekleidet. Ich dachte innerlich, die spinnen hier wohl alle ein bisschen.  Was hat das mit Yoga zu tun? Ich war mir nicht sicher, ob dieser Yogastil das Richtige für mich war.

Aber irgendetwas faszinierte mich und ich habe aus Neugier weiter mitgemacht. Ich war erstaunt was in mir ausgelöst wurde. Bereits nach einer Stunde veränderte sich mein Gemütszustand – sowohl in eine energievolle, ruhende, freudige, lächelnde, als auch manchmal in eine traurige, zu Tränen gerührte Yogini.

Zu meiner Person:Seit 35 Jahren in der Immobilienbranche tätig und seit 23 Jahren selbst und ständig. Ich bin meinen Weg schon weit gegangen und habe viele meiner Träume erfüllt. Ich reise gerne mit meinem wunderbaren Mann, mit welchem ich in einer liebevollen Beziehung lebe. Unser gemeinsames Hobby und unsere Leidenschaft ist es, Salsa zu tanzen und mit unserem Familienzuwachs Sunny, einer Maltipoo Hündin, raus in die Natur zu gehen.